БУЧ 16!

Привет девочки, вот и прошли самые трудные дни на этой неделе, сегодня будет полегче
И спортом я смогу позаниматься и дочурку подоставать

Сначалa хочу немножко похвастаться, доченька моя глядя на меня стала заниматься спортом и считает калории, старается придерживаться моего питания, я очень рада ее уже хватило на 5 дней а это срок можете мне поверить обычно она ПП макс 3 часа А тут она и ПП + еще и бодироком увлеклась, вчера пока я училась она сделал 12 минутку, за меня

Я сегодня хотела заняться инсанити, но что то мне боязно что завтра меня потянет на угли, а у меня белковый день. Наверное я инсанити перенесу на субботу с утреца, у нас там вечером гости суши вот как раз и поддержим форму.

Сегодня я сделаю ВИИТ ( пополнила словарный запас ) + пробежку на 40 минут
Питаюсь я сегодня белками, но что то от перенапряга в последний дни меня так потряхивает что я жду не дождусь субботы в эту субботу я решила сделать зигзаг, пригласила подругу в гости, сделаю японский ужин, надеюсь это мне поможет восстановить маленько свое состояние.
Вот мое меню на сегодня :



А еще девочки хотела вас попросить я понимаю сайт наш называется диеты, но умоляю вас не сидеть вы на диетах питайтесь правильно, кушать то что хочется но по чуть чуть и будьте здоровы!!!

Все пока пока хорошего дня!!!