 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
еще с января месяца я начала делать упражнения(разного направления), делаю их по сей день и каждый день..питаемся мы тоже умеренно, никаких сладостей перед сном, минимум пирожных и мороженых, ничего жареного, жирного, соленого...но вес встал, и не хочет никак двигаться 
я уверена что с метаболизмом у меня все в порядке, ни диеты, ни разгруз дни не помагают и питание стараюсь максимально разнообразить...в чем же дело?
| Рейтинг: +5 |
|
17 апреля 2013 года | 137 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
еще с января месяца я начала делать упражнения(разного направления), делаю их по сей день и каждый день..питаемся мы тоже умеренно, никаких сладостей перед сном, минимум пирожных и мороженых, ничего жареного, жирного, соленого...но вес встал, и не хочет никак двигаться я уверена что с метаболизмом у меня все в порядке, ни диеты, ни разгруз дни не помагают и питание стараюсь максимально... Читать полностью |
Дневник Roxi:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
важно правильное соотношение бжу.
жиры 0,8-1 гр на 1 кг расчётного веса
углеводы - остальное до заполнения дневной калорийности.
норма калорий=реальный вес*30 (поддержание веса)
для того, чтобы вес уходил нужно отнять от 100 до 400 ккал
у вас кость узенькая чтоли? вес вроде и так маленький
а за информацию большое спасибо
Проверте свой калораж и его расход за день.
И попробуйте хоть что-то давать организму каждые 2-3 часа
я сегодня сравнила фото,что месяц назад,что сегодня,даже как буд то толще стала
во вторых мышцы это форма тела.
а фото надо еще правильно сделать, может чуть ближе встали на фото. и уже кажется больше
т.е. в сантиметрах может быть "-", но при этом ступор или "+" на весах