Наконец-то взяла в руки. За год удалось похудеть с 80 до 65 кг. Начинала с разгрузочных дней, далее была Система -60. Потом отпуск и перерыв, ела почти все. Осенью начала заниматься с Джиллиан, одновременно села на Протасова. Особого результата не увидела. После НГ был Дюкан, на нем как раз дошла до 65 и поняла, что больше на белок смотреть не могу, по этой причине почти есть перестала. Начался упадок сил. Потом были проблемы со здоровьем (не связанные с диетой), спорт был заброшен. Сейчас все уладилось, можно идти дальше. Питание пока хаотичное, но спорт уже неделю как присутствует. Только не люблю однообразие, поэтому чередую Джилькины шреды с Джанеткиными боди сёркитами 1 и 2. Долго думала как питаться дальше, изучила все. Дюкан больше не полезет, контроль калорий утомителен, система -60 слишком расслабляет, Протасов неэффективен для меня. Очень заинтересовали Пятнашки, но потом попалось БУЧ. То что надо. Жду КД и вперед!
Наконец-то взяла в руки. За год удалось похудеть с 80 до 65 кг. Начинала с разгрузочных дней, далее была Система -60. Потом отпуск и перерыв, ела почти все. Осенью начала заниматься с Джиллиан, одновременно села на Протасова. Особого результата не увидела. После НГ был Дюкан, на нем как раз дошла до 65 и поняла, что больше на белок смотреть не могу, по этой причине почти есть перестала...
Читать полностью
Пока нет комментариев.