Сегодня шестой день атаки. Вчера весы показали +300 гр, а сегодня -400гр., наверное из-за нерегулярного стула. Вес мой 90.4 до 72 еще далеко. Хочется хлеба испечь, не могу найти кукурузный крахмал. Девочки, может кто нибудь знает где его можно купить? В супермаркетах или только в интернете? Сегодня с утра все было хорошо, потом я не выдержала и съела конфету, что мне теперь делать? Мои все старания напрасны? Начинать заново атаку?
Сегодня шестой день атаки. Вчера весы показали +300 гр, а сегодня -400гр., наверное из-за нерегулярного стула. Вес мой 90.4 до 72 еще далеко. Хочется хлеба испечь, не могу найти кукурузный крахмал. Девочки, может кто нибудь знает где его можно купить? В супермаркетах или только в интернете? Сегодня с утра все было хорошо, потом я не выдержала и съела конфету, что мне теперь делать...
Читать полностью
Хлеб легко испечь в микроволновке без крахмала: 2cт.ложки отрубей,1 яйцо,2ст.ложки кефира,соду на кончике ножа погасить (можно вместо соды-разрыхлитель),сахзам,соль (по чуть-чуть),я добавляю ваниль и корицу,но это по желанию....и на 5 мин.в микру! А атаку лучше заново не начинать,если нет запасных почек! Больше не нарушайте и успехов на чередовании!!!!!!
А я похожий хлеб делаю) мне кто-то из девочек здесь посоветовал.
1 яйцо, 1,5ст.л мягкого творога, 2ст.л отрубей, немного соли ( можно и без, а еще специи травки по вкусу ), 1ч.л. разрыхрителя. В микроволновку на 4мин и веуснятина готова
Да, атаку продлевать не нужно, походи сегодня подольше. А стул надо налаживать, вот здесь почитай про сена льна, мне реально помогают https://www.diets.ru/post/891229/
Не отчаивайся! Но конфеты не стоит есть, я эту проблему решила так - купила Кока-колу лайт, хотя я ею не пользуюсь, и после 7 дн. атаки очень хотелось сладкого (шоколад или варенье) но кока оскомину сбила. Тем более что её можно. Мне даже показалась она очень сладкой.А сли внимательно читать Дюкана. Так он так и сказал , что лучше выпить колу-лайт, чем делать срывы. НО НЕ ГРЫЗИ СЕБЯ Всё наладится. НАСТРОЙСЯ!!! И вперёд!
1 яйцо, 1,5ст.л мягкого творога, 2ст.л отрубей, немного соли ( можно и без, а еще специи травки по вкусу ), 1ч.л. разрыхрителя. В микроволновку на 4мин и веуснятина готова