Главная > Дневники > Дневник пользователя Перспективка

Много кушаю и худею)

Вот почти по такому меню питалась неделю. Что-то заменяла. Что-то оставляла. Сытное и каллорийное. А скинула 2,5 кг. При том после диеты протасова. Теперь поняла мой организм мстит если я не даю ему то что он хочет. Лучше по-немногу, но все.

Тэги: дневник питания, ем все, кушать, худею

Рейтинг: +7

Перспективка

18 апреля 2013 года

503

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/898870/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Много кушаю и худею)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40621/">ем все</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/29719/">кушать</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/898870/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/18/59/1379730_27208-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот почти по такому меню питалась неделю. Что-то заменяла. Что-то оставляла. Сытное и каллорийное. А скинула 2,5 кг. При том после диеты протасова. Теперь поняла мой организм мстит если я не даю ему то что он хочет. Лучше по-немногу, но все.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/898870/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/898870/
              ]Много кушаю и худею)[/url][/b][/size]
              Вот почти по такому меню питалась неделю. Что-то заменяла. Что-то оставляла. Сытное и каллорийное. А скинула 2,5 кг. При том после диеты протасова. Теперь поняла мой организм мстит если я не даю ему то что он хочет. Лучше по-немногу, но все.  [b][url=https://www.diets.ru/post/898870/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Перспективка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Комментарии:

ТанюшкаТанечка

18 апреля 2013 года

вкусненькое меню

Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

ага

↑ Ответить

Красава11

18 апреля 2013 года

ух ты!

Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

↑ Ответить

sveta-u

18 апреля 2013 года

Как бы это и не много

еслиб не сидели на диетах, могли бы и при большем калораже спкойно худеть

Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

это как? просто раньше не представляла что на мороженом и блинах худеть можно. А как при большем каллораже худеть? мне казалось 1400-это запредельно

↑ Ответить

sveta-u

18 апреля 2013 года

1400 это для вас минимум калорий, ниже уже не желательно, негативное влияние на здоровье. И то 1400 это если сидеть на диване.
А какая у вас активность?

↑ Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

в основном сидячий образ. Работа. Пешком 1 остановочку до работы, пешком с работы. Плюс 30 минут интенсивная тренировка. Бег на месте, пресс, отжимания, прыжки, растяжка, приседания с гантельками. Каждый день кроме субб и воскресенья

↑ Ответить

sveta-u

18 апреля 2013 года

При таком раскладе, вам бы неплохо калоражик до 1600 подтянуть. Попробуйте по 50 ккал в неделю прибавлять.

↑ Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

боюсь

но попробую. мой основной обмен вообще 2000 составляет. но мне кажется это катастрофически много

↑ Ответить

Zontik II

18 апреля 2013 года

Здорово!

Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

спасибки

↑ Ответить

Гуглик

18 апреля 2013 года

Настораживает количество углеводов, причем не самых полезных, и малое количество белка. На таком меню можно похудеть из-за низкого калоража, но потерять мышцы, волосы и ногти. Если как разнообразие то почему бы и нет, а в качестве постоянной "диеты" лично я бы не стала, но это мой субъектив

Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

это не постоянная диета. всего неделя. Приближенное меню. Я после протасовки так хотела вкусного, но что б не потолстеть. И решила соблюдать каллораж. Но не фруктами и овощами, наелась на протасовке. А любимыми продуктами. Потом по немногу от вредных продуктов буду уходить. главное для меня было сохранить вес после диеты и не набрать) А тут еще и похудела)

↑ Ответить

sveta-u

18 апреля 2013 года

Да уж колбасу , мороженое и блинчики, лучше бы заменить на что то более полезное

↑ Ответить

sveta-u

18 апреля 2013 года

Гуглик пишет:
количество углеводов

количество углей вполне нормальное, а вот качество да

↑ Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

это только на то время когда снова захочу на овощи смотреть. а то тазами на протасовке кушать овощи, а потом когда и сошла с диеты, их есть-я просто и психически и физически не смогу

Хочу вкусняшек

↑ Ответить

sveta-u

18 апреля 2013 года

а крупы? овощи тушеные с крупами, макроны из твердых сортов, бобовые

↑ Ответить

Перспективка

(автор поста)

18 апреля 2013 года

я бы не сказала что это вкусняшки. все это было на выходе из диеты протасова. Теперь мне хочется реально вредного и вкусного, но так чтоб удержать вес. Скоро я снова вернусь ко всем этим овощам, фруктам и крупам. Но пока ни мозг-ни желудок не принимает все это.
А макароны у меня на завтрак были

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.