для эффективного сжигания подкожного жира когда ж лучше заниматься - утром или вечером?

Добрый вечер!
спешу похвастаться с тем, что уже на протяжении двух недель я не пропускаю утреннюю зарядку! даже когда страсть как не хочется вставать, неведомая сила тащит меня заниматься. И самое интересное, что я наконец-то вошла во вкус. потому что сначала все свои несложные упражнения я выполняла через "не хочу". Мне хотелось ничего не есть, сохраняя бодрость и отличное настроение и худеть. На физические упражнения то "не хватало" времени, то сил. Сейчас все в избытке. А вот бегать мне стало лень, потому как он занимает у меня действительно много времени, а по утрам хочется . а вечерами, если честно боюсь. район у нас в последнее время превратился в китайский загашник. Но я обязательно начну через неделю, как раз как сдам часть диплома. Главное двигаться сейчас по инерции, а то если я один раз пренебрегу новой утренней привычкой, то в дальнейшем могу раскиснуть и вообще отказаться от нее. а этого никак нельзя допустить

продолжаю мотивировать себя красивыми фотками стройных дам хочу пополнить из ряды к лету!! а то надоело стесняться на пляже..

вот только у меня вопрос, для эффективного сжигания подкожного жира когда ж лучше заниматься - утром или вечером?