Главная > Дневники > Дневник пользователя Biskvit

Меняем курс на похудение!

Питаюсь плохо, совсем плохо.
Если я смогу завтра утром с собой справится, то будет разгруз.
Завтрак: творог с черникой 100гр. Чай
Перекус: чай
Обед: кефир
Перекус: чай
Ужин: творог с черникой

Вода- 1,5-2л.
Спорт- 2подхода по 60раз на пресс и 20мин. на тренажере

А сегодня: 20мин. на тренажере, потом баночный массаж и спать.

Рейтинг: +5

Biskvit

23 февраля 2011 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/89913/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меняем курс на похудение!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Питаюсь плохо, совсем плохо.<br>Если я смогу завтра утром с собой справится, то будет разгруз.<br>Завтрак: творог с черникой 100гр. Чай<br>Перекус: чай<br>Обед: кефир<br>Перекус: чай<br>Ужин: творог с черникой<br>Вода- 1,5-2л.<br>Спорт- 2подхода по 60раз на пресс и 20мин. на тренажере<br>А сегодня: 20мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/89913/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/89913/
              ]Меняем курс на похудение![/url][/b][/size]
              Питаюсь плохо, совсем плохо. Если я смогу завтра утром с собой справится, то будет разгруз. Завтрак: творог с черникой 100гр. Чай Перекус: чай Обед: кефир Перекус: чай Ужин: творог с черникой Вода- 1,5-2л. Спорт- 2подхода по 60раз на пресс и 20мин. на тренажере А сегодня: 20мин. на тренажере, потом баночный массаж и спать. [b][url=https://www.diets.ru/post/89913/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Biskvit:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Комментарии:

Манулечка

23 февраля 2011 года

Хочу тоже попробовать банночный массаж, а как его делать, я ж из дерёвни, вообще не знаю че да как. в первый раз это будет

Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Я купила в аптеке силиконовую банку, смазываю тело маслом и сжимая банку, присасываю ее к коже(кожа внутрь банки уйдет немного) и вожу по телу. И так 15-20 минут. Сложно я как-то объяснила))))

↑ Ответить

Манулечка

23 февраля 2011 года

неееееее, я все поняла, что ты имеешь в виду...

↑ Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

И хорошо) важно делать это медленно и 2-3 раза в неделю,чтоб эффект был. А потом сразу под одеяло)

↑ Ответить

Манулечка

23 февраля 2011 года

Надо сначала купить этот латекс=)

↑ Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Ошиблась, банка из латекса)

↑ Ответить

Манулечка

23 февраля 2011 года

=) спасибо

↑ Ответить

Светлана 98

23 февраля 2011 года

очень скудный рацион.........пересмотри.............

Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Разгруз по-максимуму, совсем без еды не смогу. А что поменять предлагаешь?

↑ Ответить

Светлана 98

23 февраля 2011 года

да я тебе рекомендую добавить какие-то фрукты, овощи..........ты считаеш калории ?

↑ Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Иногда,я примерно могу представить сколько наела.
Хорошо) я возьму с собой, если проголодаюсь съем киви или яблоко)

↑ Ответить

Светлана 98

23 февраля 2011 года

ты испугаешь свой организм и он начнет перерабатывать даже воду в жир..........начни считать калории, в день для нормального фиксированого похудения надо сьедать 1200 ккал..............

↑ Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Это утомительно для меня( из всего салата надо вычислить сколько съела я грамм огурцов/томатов...(

↑ Ответить

Светлана 98

23 февраля 2011 года

ну если утомительно, так хотя бы добавь какие то свежие салатики ( из морковки, капусты и т.д. )

↑ Ответить

Вишневая Кукла

23 февраля 2011 года

а мне нравится рацион!
молодец!

Ответить

Biskvit

(автор поста)

23 февраля 2011 года

Мне тоже нравится) главное, соблюдать его завтра!))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.