КД, РД, ПД

Доброго всем вечера!!!

Ничего я сегодня зашифровалась

А в принципе все очень просто, сегодня у меня : критические, дни, разгрузочный день и плавательный день. Ага, решилась сегодня не смотря на эти дни пойти в бассейн. А что, современные средства личной гигиены этому способствуют. Вот и сегодня меня не подвели. Поплавала я хорошо, в полную силу. Нисколько не отлынивала и по времени отзанималась полные 45 минут.

Вес мой так и колеблется в районе 59,1 - 59,2 кг никак не сдивинешь его. Хорошо хоть, что несмотря на кд и не растет. Что тоже странно. Обычно в эти дни у меня бывает повышенный аппетит. На зажоры не срываюсь, но ем заметно больше. А в этот раз что-то и есть особо не охота. Но вес все равно встал, как вкопанный.

Поэтому устроила я ему сегодня разгрузик на твороге и кефире. Утром ела правда 9%, другого не было дома. И еще раз убедилась, что для меня это либо слишком жирно, либо в твороге действительно растительные жиры и его реальная жирность намного выше указанных 9% Вот как бы в домашних условиях еще жирность продуктов можно было определять В обед и на ужин правда ела уже 5%, зерненый Простоквашино. Посмотрим, что мой организм мне завтра на это скажет. Хочется уж столкнуть его наконец-то с этой заколдованной цифры.

За сим пока желаю всем спокойной ночи и быстренько еще пробегусь по вашим дневникам