Ой, денек сегодня непонятный
Встала как всегда в 6 утра, приготовила на завтрак кашу из 3 злаков и в 7 уже ею наслаждалась, запивая чашечкой кофе с лимонным ароматом
Но перед кашей ежедневно кушаю распаренный чернослив
В универ нужно было к часу, а до этого времени нужно было успеть дописать конспекты себе и любимому, а также слопать пряничек с цикорием и грейпфрут
. Оказалось, что в универ уже не надо (хорошо хоть позвонили и предупредили), поэтому весь день в моем распоряжении
Казалось бы, столько всего можно сделать, но что-то ничего не сделалось
Нет, пряник и грейпфрут я схомячила, куда без этого
Поскольку в универ уже не надо, решила позаниматься до обеда, а не после, утром как-то легче. Поэтому около 50 минут уделила спорту по видео, но ка-то все тяжко прошло, лениво что ли
Но попотела все равно изрядно!
На обед приготовила себе чечевицы с перчиком и двумя перепелиными яйцами и чайной ложечкой льняного масла, а еще немного орешков и малюсенький кусочек сыра с цикорием.
После обеда хотела сразу пойти на рынок и посмотреть любимому презентик на 23 февраля, но как-то засиделась и вышла только через часа два, но подарок был куплен
Но и себя не обделила
, купила 2 резинки на волосы.
А засиделась, т. к. смотрела передачу "Правда жизни", где рассказывали о столовской еде в школах - это жуть
Какой же гадостью во многих школах кормят детей, от чего они и получают всеми "любимый" гастрит! Вот не зря я в школе никогда не ела, только изредка какую-нибудь булочку. А теперь вот думаю, что своему ребенку я лучше с собой буду еду давать, чем он будет есть то, что там предлагают (из испорченных овощей, или в одноразовых стаканчиках секонд хенд
)
После рынка слопала 2 апельсинкии и засела в нете, но не на долго. Сварила кашку гречневую для всех (себе на завтра отложила без масла
), а мама курочку в рукаве запекла. А на ужин был йогурт с творогом, изюмом и инжиром сушеным. А еще мама (зараза
) принесла щербет с арахисом, так я еще и щербета г 30 слопала с кофе
Вкусный, а точнее сладкий, зараза! Но зато благодаря щербету калории и углеводы добрала, а вот с белками и жирами сегодня не сложилось)))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1310 224 24 49
План На День:
1200 - 155 135 - 251 26 - 60 60 - 165
В общем хорош денек - расслабон!!!
люблю такие деньки....если еще и побаловать себя сладеньким удается...мм...это вообще
А сладеньким я стараюсь себя почти каждый день баловать ,чтоб вечером не объесться
мне кажется не стоит себя вообще ограничивать...
Просто я после того, как летом себе ни в чем не отказывала (мороженое, пироженое, чебуреки, чупа-чупсы, сникерсы.... - тогда нужно было), потом очень сложно было вернуться обратно в норму. Просто летом вожатой работала, весь день на ногах, а лагерь еще и активного отдыха был ,вот оно все тратилось, а сейчас-то дом-универ и иногда дома упражнения, поэтому сладенького чуточку
а зачем же ты снова худеешь?
А завтра меня ждет пироженка и небольшой кусочек тортика (правда покупного), а еще курочка из рукава и гречечка (сегодня когда сварила, себе без масла отложила
Я вот давно еще когда только начинала подобным образом питаться, сначала стремалась еду с собой брать, а теперь ем везде и мне все равно, кто смотрит и что думает, т.к. мне это для моего же здоровья нужно, даже в транспорте ем
Началось все с того, что у меня желудок болеть начал давно еще в 2008 г, тогда у мамы на работе (мама детский врач-иммунолог) врач сказала, что у меня промежуток между завтраком и обедом очень большой (около 7 часов) и что нужно что-то перекусывать, чтоб промежуток был не больше 4 часов) Так я сначала кефир, йогурт с печеньем брала, а потом фрукты)
Недавно любимый сказал ,что я его приучила обедать примерно в одно и то же время
Я как бы и не приучиваю, просто, когда у меня обедаем ,то практически всегда в одно и то же время, а это он на работе сидел и понял, что есть хочет, посмотрел на часы, а там почти час, как раз когда я кушаю))))) Зато одна проблема есть, он может не хотеть есть больше 6 часов((( и не впихнешь в него! А чему я завидую у него, так это то, что если он уже не хочет есть, просто не ест, хотя ему можно (нигде ничего не откладывается)
Иногда чувствую себя наркоманкой едушной