У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Asta

Джудит, Джиллиан и Джоконда, то-есть я! =)

Как же тяжело когда "чукча не писатель, чукча читатель". Но, хочешь-не хочешь, а хотеть надо!
Все вроде определилась. Заряжаю себя на 21 день по методике Джудит Виллс, и при помощи дневника olik-levik (большое ей спасибо за конспекты

) в помощь по фитнесу беру Джиллиан Майклс и ее программу "Body Revolution"
вчера был первый день из двух разгрузочных на 600ккал и первый день первой недели первой фазы

из фитнес календаря Джилл
Общий план ккал:1-2 день 600ккал
3-7 день 1100ккал
8-14 день 950ккал
15-21 день 800ккал
Ежедневно буду заполнять дневник питания чтобы наглядно отслеживать рацион. Заниматься планирую шесть раз в неделю. Из мотиваций - читать дневники, отчеты. Для красоты - ежедневные кофейные скрабы, раз в неделю обертывание проблемных зон.
Пока как то так.

Тэги: отчет, начало, Джудит Виллс, Джиллиан Майклс, Body Revolution

Рейтинг: +5

Asta

19 апреля 2013 года

164

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/899291/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Джудит, Джиллиан и Джоконда, то-есть я! =)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/33766/">Джудит Виллс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/899291/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/19/37/1380454_62139-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Как же тяжело когда "чукча не писатель, чукча читатель". Но, хочешь-не хочешь, а хотеть надо!<br>Все вроде определилась. Заряжаю себя на 21 день по методике Джудит Виллс, и при помощи дневника olik-levik (большое ей спасибо за конспекты  ) в помощь по фитнесу беру Джиллиан Майклс и ее программу "Body Revolution"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/899291/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/899291/
              ]Джудит, Джиллиан и Джоконда, то-есть я! =)[/url][/b][/size]
              Как же тяжело когда "чукча не писатель, чукча читатель". Но, хочешь-не хочешь, а хотеть надо! Все вроде определилась. Заряжаю себя на 21 день по методике Джудит Виллс, и при помощи дневника olik-levik (большое ей спасибо за конспекты  ) в помощь по фитнесу беру Джиллиан Майклс и ее программу "Body Revolution"... [b][url=https://www.diets.ru/post/899291/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Asta:

Продолжаю продолжать
• Джудит, Джиллиан и Джоконда, то-есть я! =)
Начало начал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Джудит, Джиллиан и Джоконда, то-есть я! =)

Дневник Asta:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"