Девочки, привет! Хочу на систему - 60. Вот только я новичок в этом и не понимаю.что к чему? :-). Объясните пожалуйста по питанию, по продуктам, может таблички есть какие, что в завтрак, в обед и ужин. Заранее спасибо всем за помощь!
Девочки, привет! Хочу на систему - 60. Вот только я новичок в этом и не понимаю.что к чему? :-). Объясните пожалуйста по питанию, по продуктам, может таблички есть какие, что в завтрак, в обед и ужин. Заранее спасибо всем за помощь!
Читать полностью
Да я пошутила на счет книги! Речь о том, что на завтрак все можно есть, хоть всю кулинарную книгу! А если вам нужна книга Миримановой с рецептами, ее надо поискать, в цифровом виде у меня нет, только настоящая книга... Может у девочек есть у кого?
bondarenkoalena@yandex.ru
https://www.diets.ru/community/847628/
а на завтрак что хочешь
правда не знаю официальный сайт был . или нет
А так, вот. https://www.diets.ru/post/898934/ собирала по инету!