Девочки поздравьте! За 10 суток я сборосила 4 кило.
8 апреля утром на весах было 74 кг. Я пришла в ужас! Села за комп, нашла на этом сайте отличную диету - "Диета южного пляжа". Для меня подходит идеально, так как я просто не могу быть голодной. До этого пыталась сесть на диету, но как правило они к вечеру заканчивались. В этой диете единственное ограничение, нельзя сладкого. Но ради прекрасной фигуры можно пережить. Что лично я добавила к этой диете - обязательно 2 литра воды. Пьется очень легко. Наливаю литровую банку воду, ставлю на стол, до обеда выпиваю 1 литр, и после литр. Добавила фитнес, обруч кручу, но без фанатизма. Так что я на правильном пути. Очень хотела найти диск Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 суток", но в городе у нас нет, надо еще поискать.
А еще хочу добавить, что влюбилась в этот проект Diets.ru! На самом деле классно, Очень сильно помогает почитать, как все худеют и стараются.
Всем успехов и отвесов!
Девочки поздравьте! За 10 суток я сборосила 4 кило. 8 апреля утром на весах было 74 кг. Я пришла в ужас! Села за комп, нашла на этом сайте отличную диету - "Диета южного пляжа". Для меня подходит идеально, так как я просто не могу быть голодной. До этого пыталась сесть на диету, но как правило они к вечеру заканчивались. В этой диете единственное ограничение, нельзя сладкого...
Читать полностью
14 суток - стогие органичения, потом начинаешь добавлять продукты содержащие полезные углеводы.(Каши. хлеб). Как только похудел на сколько надо, можешь опять начинать есть все..