Завтраки!

я кушаю когда как, хочется ем, не хочется и не надо могу два блюда съесть, а могу только кашу))))

я еле приучила себя кушать утром)

Был период - я не хотела сладостей, не ела.Сейчас - снова заносит, очень хочу и ем! И продолжаю снижать вес! Все же пристальнее нужно относится к обеду и ужину, заметила на себе...Ну и если ужин был простой и легкий, то утром кушать очень хочется..

я и на завтрак стараюсь себя ограничивать,но если уж что то захотелось то ем и оладущки и торты и бекон и картошечку жареную)))

Девченки, может и не по теме, но я сегодня первый день на системе -60, и меня интересует вопрос, до 12:00 разрешается все без ограничений только на завтрак, или в течении определенного времени, хоть каждые пол часа, но только до 12:00?! Объясните темноте не образованной, пожалуйста!

Могу съесть картошки жареной и закусить блинчиками))) а могу овсянки скушать) Когда что хочется

А я завтракаю в клубе - у нас коктейль белковый, чай и вода с соком алоэ. Минус 8 кг за месяц - правильное питание!

Утром я ем то что захочу. Мое самое любимое блюдо, из-за которого у меня не складывался ни один способ похудения - это макароны - каждый раз, когда я сидела на какой нибудь диете с ограничениями, я срывалась именно из-за макарон, приблизительно так: сижу на диете неделю, худею, а потом вечером готовлю своим макароны по флотски, потом бац! ничего не помню... Очнулась с пустой сковородкой из под макарон в руках и с полным брюхом...
Теперь макароны - это самый мой любимый завтрак! Я научилась готовить итальянскую пасту фетучини с грибами, с креветками, с лососем, с беконом и т.д., и почти каждое утро делаю ее себе на завтрак. Зато вечером спокойно готовлю семье, и ни минуты не страдаю!
Слава богу, я не большая сладкоежка, мне хватает дольки горького шоколада утром к кофе, и больше и не надо!

Я лично завтракаю тем, что вкусненькое есть в холодильнике, то бишь, в охотку. Будет вкусный супчик, жаркое, пирожок с повидлом, все это пойдет в мой желудок, но могу обойтись и без супчика, если просто не захочу, хоть и вкусненький. Как, например, сегодня не ела конфету, хотя могла.

А я всегда была уверена, что моя причина веса это сыр. Сыр с хлебом, или с хлебом и маслом. Вот этим и завтракаю. Минус 6 кг. Уже. Правда желудок существенно за этот месяц уменьшился, я не могу теперь съесть много даже на завтрак. Так что ем , сколько влезет - это теперь 1-2 бутерброда. Нарезаю больше, но не влазит

я бывает покупаю с вечера на завтрак мороженку или пироженку(мое любимое тирамису) и мечтаю как его съем но утром меня хватает только на треть (остальное-мужу). еще люблю сыр с маслом (бутерброд)-но сейчас на завтрак заменила хлеб зерновым хлебцем.

добрый день девочки я второй день с вами, и пока отрываюсь ужасным завтраком так как с утра есть не когда. Бегу на работу и хомячу, постные печеньки. На другой диете этого нельзя же было и уже отвес был сегодня 300грамм! Скоро , надеюсь, уже полностью разберусь в том что можно кушать, и буду выкладывать меню свое

На этот момент из опроса видно, что те, кто едят, что хотят, но ограничивают в два раза больше тех, кто ест что хочет и сколько влезет. Я как раз в этой группе. А вот интересно, вес при этом как себя ведет? Уходит одинаково или разница все же есть. Давайте поделимся. эту неделю на этот момент у меня ушло 1,5 кг при том, что на завтрак я ем. что хочу и сколько влезет.

Вот и я хотела задать вопрос, если я съела что хотела, правда вес корректировала еды, и через 2часа я выпила кофе с изюмом. Это можно, или все таки изюм уже нельзя использовать до 12как перекус?

Лично я на завтрак кушаю либо любую кашу (какую варю остальным)-маленькую поварешку, либо творог, либо пару яиц всмятку+бутерброд с колбасой (хлеб в основном бородинский, просто я его очень люблю)+чай с лимоном,имбирем и 2 ч.л. сахара (если без лимона, то и без сахара).Это обычно в 7-00. А потом на работе пью кофе несладкий с конфетиной, обычно в 10-30. Обед у меня в 13-00 и я к этому времени очень хочу кушать. Но что мне больше всего нравится на этой системе,так это то, что есть (размер порции) стала намного меньше.

а где размер порций? что то не нашла

Ну с размером на завтрак все понятно, а в обед я съедаю 300-400 гр. А вот вечером больше чем 150-200 гр в меня не лезет, хотя прекрасно знаю, что порции должны быть во все приемы пищи одинаковые)))

Моя порция должна быть 200грамм. Измерила по ладошкам но вот все таки больше ем, на грамм 100 не наедаюсь, пока. Надеюсь потом буду меньше есть

Значит изюм я нормально скушала вместо конфеток. Иначе могу сорваться на сладкое уж лучше утром пока побольше съем

не изменила свой завтрак, перейдя на систему: каша со сметаной (вместо масла), кофе с зефиром или мармеладом, до обеда хватает...

Доброе утро У меня отвесик 300грамм с моими чипсами

Я лично буду пока завтракать, так как завтракаю всем врагам на зло. Но когда вес перестанет давать отвесиков, может и задумаюсь над регламентированием самого завтрака. А пока, не хота.

завтракаю я по-разному.могу одну кашу,а могу бутер с колбасой, печенье-конфеты.одно неизменно-кофе с молоком и сахаром.завтракаю, когда дома, до 10 утра.а если на работу-то в 7 утра,и потом обед на работе только в 12-30.

Когда я ем плотно на завтрак - мне плохо. Чувствую себя как мешок с картошкой. По этому завтрак мой - это кевир с отрубями или кофе с молоком без сахара с отрубями.

я тоже очень плотно есть не могу и делю его на 2: в 8 и 10.30 (если на работе), а когда дома то завтрак до 10.
Так иногда хочется с вечера какую нибудь вкусняшку на завтрак, а когда ОН приходит не всегда даже вспоминаю про неё (вкусняшку), беру на работу и во вторую половину съедаю (это или кусочек тортика или сухофрукты или конфетки).

По системе Миримановой перекусы можно делать, но не тортиком, как я поняла.

что то я набросилась на постную сдобу( больше 60 грамм ем...