Здравствуйте, девочки!
Очень давно меня не было, очень за вами скучала... столько людей новых... групп... тем..
Уходила я от вас с отличным весом в 55 кг, а вернулась почти через 2 месяца с 64 кг чистого жирка...
За это время никаких личных драм... стрессов не переживала, все было хорошо... кроме того, что жрала вне себя!!!
И вот так вот легонько набрала почти 10 кг, пыталась за это время 1 раз сесть на диету но не смогла... на 2 день упала в обморок и все мои попытки прекратились... да и силы воли особо не было... читаю сейчас свой рацион раньше и поражаюсь... как я почти ничего не кушала... откуда брала силы... не знаю.
И вот решила с сегодняшнего дня взять себя в руки, а заодно вернуться к вам..(раньше не могла.. стыдно было).
Буду теперь как и прежде с вами, как и прежде хочу вернуться в себя...
Здравствуйте, девочки!
А поругать меня?
нормальная диета,мне она нравится)
может тебе понравится)
там на каждый день 1 продукт.
в один день даже есть плитка шоколада,правда по моим наблюдениям после этого дня обычно отвеса нет...)
А вот про плитку шоколада: я как-то разгрузку себе такую сделала, отвес был хороший - 600 г, но к вечеру голова разболелась, а на следующее утро шатало сильно))) А я еще такой хочу, только шоколада больше, чем 1 плитка, но уже не с целью снизить вес, а чтоб шоколада нормально поесть
ты така умничка...добилась все же чего хотела!
беру! уже сегодня взяла!
просто сильно разожралась,ела все подряд.
я и раньше позволяла себе многое,но вот сегодня наелась тортика,а завтра сразу же разгрузочный день и вес держался,отлично....а сейчас после НГ очень поправилась...
буду стараться...диету пока не тяну все равно...слабость ужасная
Если хочешь голодать, то в принципе и это выход, но тогда например установи себе порядок действий, хотя бы через день, возьми на заметку Поля Брэгга, водичку с лимоном и салат "метла". Ну или что-то свое придумай. Но порядок дисциплинирует, это факт.
сейчас напишу,что было вчера и сегодня.
пытаюсь усмирить свое дурное хотение всего подряд,а потом уже буду дисциплинироваться)
я вот просто смотрю на тортик (или еще что-то,что тебе хочется) и думаю,ну ведь я не умру же без него,а буду только лучше выглядеть!
единственный рецепт заставить себя и набивать желудок водой...
Вот тебе и результат.
я ела кучу сладкого,макароны,мучное,и все это каждый день! даже когда особо кушать не хотела,вижу сладкое,кушать не хочу,но вижу его и могу за раз съесть мешок печенья...
так что это не чуть-чуть...а капец просто...
думаю она мне пригодится)
уходила я без него)) он ко мне пришел в гости после НГ,гад!!