Главная > Дневники > Дневник пользователя frolik1

Чудеса чудесные, ем сладкое и худею) Наверное спасибо кухонным весам)

Девочки, разве такое бывает? Вес стоял на месте, а тут как стартанул)) Питание свое я не меняла, я на ПП плюс каждый день съедаю что-то сладко-вредное (конфетки штучки по две, бывает пара печенек, брутер с колбаской и сыром). Стараюсь конечно в первой половине дня, но бывало и мороженное в 7 вечера. Через неделю должны быть КД аппетит нарастает и вес притормозил. Как только пройдут, опять в бой. Я три дня в неделю занимаюсь на аэробике по часу, прихожу поздно и уже после них ничего не ем. В остальные от аэробики дни-полезный ужин не позже 8 вечера. Я вот думаю, худею я т.к считаю калории) Весы ж купила) Правда тут не получается вести меню, ношусь с блокнотом. В общем классно так-ешь все что хочешь и худеешь

Р.S. Спасибо всем, кто советовал купить весы!
Рейтинг:  +44
frolik1
21 апреля 2013 года 980 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Чудеса чудесные, ем сладкое и худею) Наверное спасибо кухонным весам)
Девочки, разве такое бывает? Вес стоял на месте, а тут как стартанул)) Питание свое я не меняла, я на ПП плюс каждый день съедаю что-то сладко-вредное (конфетки штучки по две, бывает пара печенек, брутер с колбаской и сыром). Стараюсь конечно в первой половине дня, но бывало и мороженное в 7 вечера. Через неделю должны быть КД аппетит нарастает и вес притормозил. Как только пройдут, опять в бой... Читать полностью
 


Дневник frolik1:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"
Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"
Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"
Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"
Комментарии:
olgapace68
21 апреля 2013 года
+1
Здорово в этом и смысл ПП, есть что хочется, но понемножку. Это лучше жеских ограничений, которые заканчиваются обжорством.

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Если считаете калории и БЖУ, то без разницы когда и что есть. Можно немного расслабиться.

frolik1
(автор поста)
21 апреля 2013 года
0
пока получается считать ккал, БЖУ это слишком для меня

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Ничего сложного, не обязательно заморачиваться до граммов. Главное набирать норму по белку, не сильно превышать жиры, а на углеводы можно и вовсе не смотреть.

frolik1
(автор поста)
21 апреля 2013 года
0
надо попробовать хотя бы денек подсчитать

Natalia DK
21 апреля 2013 года
0
А обязательно надо набирать норму по белку? просто я тоже начала недавно считать калории и БЖУ, но пока еще не очень понятно... Но я стараюсь, чтобы у меня совпадало.. И на углеводы - можно не смотреть, это как? Их может быть больше? Или лучше, чтобы была норма или меньше?

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
+1
Natalia DK пишет:
обязательно надо набирать норму по белку
Обязательно, сделала я вывод после горького опыта (сыпались волосы, начинали крошиться зубы).
Natalia DK пишет:
на углеводы - можно не смотреть, это как? Их может быть больше?
Их может быть только то количество которое вписывается в калории. А, значит, не переедите.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
а, спасибо! я тоже люблю, когда белка много, иначе хожу полуголодная

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Ну да, белок еще хорошо насыщает и снижает тягу к плохим сладостям.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+2
не, мне все равно хочется сладкого ничего не могу с этим поделать... Но держу себя в руках

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Попробуйте кушать 1г белка на кг собственного веса. Тяга к сладкому должна отпасть.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
У меня даже белка больше получается по формуле 30-20-50, около 100 г (а мой вес в районе 53). Видимо, это моя генетика

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
+1
Если спорт есть, то это нормально. Мышцам нужно много белка.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
да, спорт есть - раза 2 в неделю в клубе и так, иногда дома а у вас совсем пропала тяга к сладкому?

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
+1
Тяга пропадает когда питаюсь правильно, но это не каждый день . Бывает расслабляюсь по полной . А как без этого? Набираю, потом сбрасываю. Если бы все было идеально, я б тут не сидела.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
хаха все мы одинаковые

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
+1
Natalia DK пишет:
все мы одинаковые
Да, все мы живые люди. Бывают и застолья в большом кругу, и праздники семейные, и походы в кафе, невозможно все взвешивать и высчитывать. Раз в неделю вполне можно себе позволить расслабиться. Вес все равно уходит. Проверено.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
Я только во вторник начала все взвешивать и записывать и подсчитывать Поэтому стараюсь делать все правильно, чтобы уложиться в нормы. Пока что это работает, я этому несказанно рада! А до этого были и диеты и срывы, и все на свете! Как же мне понравилась эта система Да, я согласна, что можно и нужно иногда расслабляться! А вообще я хочу научиться держать вес, чтобы не поправляться, и при этом кушать побольше

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
+1
Natalia DK пишет:
при этом кушать побольше
Со спортом вполне реально. Тут девченки пишут кушают 2400 ккал и не поправляются, но это при условии регулярных тренировок.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
Да, у меня такое вряд ли будет У меня нет столько времени на спорт...

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Есть-есть, надо только поискать. Я как и все работаю, сынок маленький (2,6года), тренируюсь по 20-30 минут в день. Скоро будет 2 года, как подсела на это. Это как хорошая привычка (как чистить зубы), просто должна быть.

Natalia DK
21 апреля 2013 года
+1
У меня двое детей и учеба в университете...Иногда вообще времени не хватает на семью, не то, что на спорт

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
+1
Я вообще не любила спорт, и не хотела даже слышать о нем. А началось все с того, что 15 мин в день сразу после пробудждения делала зарядку. Стала замечать много положительных изменений в организме. Прошла боль в спине, бодрость какая-то появилась. Подумала, а что, 15 мин в день совсем не тяжело, буду заниматься. Со временем поняла, что хочу большего. Только то, что приятно и не обременительно приживется. Попробуйте начать с малого. Лучше делать хоть что-то, чем ничего

Natalia DK
21 апреля 2013 года
0
Спасибо, я хожу уже много лет на спорт - выкраиваю 2 раза в неделю. А дома я тоже по утрам или вечерам делаю приседания после душа

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Здорово.

frolik1
(автор поста)
23 апреля 2013 года
0
и мне все время хочется сладкого(

veka53
21 апреля 2013 года
0
Можно, я скажу? Только, пожалуйста, не обижайтесь.
Вы поступаете абсолютно правильно, за исключением: не нужно бороться с собой!
Будет намного больше пользы и для снижения веса, и для здоровья, если Вы будете жить в ладу со своим организмом.
Почаще хвалите себя, и Ваш организм ответит Вам благодарностью.
С хорошим настроением вперёд, к новым победам!

Катя худеет
21 апреля 2013 года
0
veka53 пишет:
Почаще хвалите себя, и Ваш организм ответит Вам благодарностью.
это кстати работает)) я начинаю и заканчиваю день с мыслью чтоя красивая и стройная. и не поверите но это работает. ну плюс ещё и спорт и ПП. )))

Alla_art
21 апреля 2013 года
+1
Катя худеет пишет:
ну плюс ещё и спорт и ПП. )))
такой незначительный плюсик

frolik1
(автор поста)
21 апреля 2013 года
0
спасибо, буду стараться

veka53
21 апреля 2013 года
0
Таша555
Ничего сложного, не обязательно заморачиваться до граммов.
С этим я согласна, счётчик находится в голове, а не в желудке.

Таша555
а на углеводы можно и вовсе не смотреть.
А вот это - спорный вопрос: жиры сгорают в пламени углеводов, так что в питании обязательны, но сложные и овощи.

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
veka53 пишет:
спорный вопрос
У меня все просто получается. Белки, жиры - ограничены, а остальное все углеводы, и, кончно же сложные, мы же на ПП, а не на шоколадно-конфетной диете.

frolik1
(автор поста)
21 апреля 2013 года
+1
жаль, что такой не существует

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Неа, не жаль. Кака все это.
А если на пустой желудок съем шоколадку, вообще тошнить начинает.

frolik1
(автор поста)
21 апреля 2013 года
+1
неее я сладкоежка, шоколадку не съем, но пару кусочков на завтрак, только "за")

P e r s e f o n a
21 апреля 2013 года
0
Пару кусочков это пожалуйста. А диета целиком из шоколада - это кошмар.

Наля79
21 апреля 2013 года
0
Вот у меня всё точно также слово в слово Я думала я одна такая

Хомкин
21 апреля 2013 года
0
молодец! весы это вещь! сама являюсь счастливой хозяйкой этого изобретения! еще приобрела шагомер! замечательная штука!

frolik1
(автор поста)
23 апреля 2013 года
0
Круто Я с работы на работу на машине чаще всего, но в выходные спецом побольше хожу, на рынок, по делам...если бы так каждый день


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
1 день назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь