Всем доброго воскресного дня!!!
Не додержала я свой двухнедельный марафон, всего 2 дня оставалось. А я вчера купила себе печенье и налопалась. Но мне ниииииисколечко не стыдно.
Дело в том, что я опять переехала на две недели к папе. А мне там плохоооооо
В довершению к тому, что я не дома и там все не свое, он еще совсем не спит
Вернее не спит по ночам, зато отсыпается днем, пока я на работе
Вот и вчера, перед сном дала ему снотворное, думала, может вырубится. И наконец вернется к нормальному режиму. Ни фига подобного
После снотворного (принятого в 22 часа) уснул сегодня в 6 утра
Я естественно не сплю вместе с ним, а ведь я работаю
Поэтому, когда вчера почувствовала, что хочу печенья, пошла, купила и съела
Решила, пока живу не дома, буду позволять себе сладкое. Купила себе зефир, заморозила. Буду есть по одной зефирке на завтрак. Вернусь домой, опять откажусь от сладкого, пока не достигну того, что хочу.
После последнего разгрузочного дня на твороге и кефире, отвес был 800 г. И ушла я к папе с весом 58,6 кг. Посмотрим с каким весом я вернусь домой
Сегодня планирую вернуться к занятиям с Джилл
Если после бессоных ночей на это к вечеру силы останутся. Если отзанимаюсь, то обязательно и сфотуюсь, чтобы посмотреть будет ли разница. разница по любому будет, но когда можно сравнить, что было и что стало, это дополнительно стимулирует.
Бассейн не бросаю, абонимент продлеваем и продолжаем плавать по утрам
Ну и менюшка моя на сегодня
З - каша овсяная на воде, кофе с молоком, 1 замороженная зефирка
Л - домашний йогурт с 0,5 банана. Вот тоже что-то непонятное у меня с этим йогуртом. В этот раз делала из молока долгого срока годности. Йогурт получился жидкий. С вечера добавляю в баночку с йогутром фрукт (пробовала сливу, теперь банан), к утру йогурт хорошо так густеет. Становится очень вкусным с насыщенным фруктовым вкусом.
О - щи на смешанном бульоне (говядина + курица), фрукт (не знаю какой, наверно груша)
Л - банан
У - пицца диетическая (без муки) По сути это очередная овощная запеканка: кабачки, лук, помидоры, зелень, сыр. Как получилось узнаю на ужин
Фрукт, опять не знаю какой, наверное яблоко
По калориям, что получилось не знаю, так как взвешивать не на чем
Думаю,что особо злоупотреблять ты не будешь,поэтому все будет ок.
Насчет сна -
ну ты поняла)))
Со сладостями-лучше понемногу кушать,оно же тянет,как не ограничивай.Так что,от одного печенька или зефирки ничего страшного не будет.
Держись ,дорогая.Что бассейн не бросаешь-умница!!
Он тебе сил придаст.
и с 5.30 утра на ногах и в утренний бассейн
А я вот стресс бутерами с колбосой и сыром заедаю
бассейн закроется..а река..есть?
у нас только в июле можно в реку зайти...таёжная...с гор...холодная...
Держись Татьян,что делать и одного его не оставишь,потерпеть надо и за печеньки себя не ругай,ты же не железная.