Приветы!
Вчера не удержалась "молчания" и отправила тренеру смс:
на занятия хожу, на тебя не попадаю, сходила сегодня, пойду завтра с утра, потом в чт, пт... Пришёл ответ:
приехали с соревнований с Екатеринбурга, отсыпаюсь весь день день. Я ничего не ответила, позже пришло ещё смс:
приходи завтра к 19.30 я подойду, позанимаемся. 
Ну-у- вот-т-т-т, это я понимаа-а-ю, короче иду сегодня вечером, думаю, что покажет новые упражнения, пора уже...
Посмотрела сегодня на себя в зеркало, вижу изменения в боках, стала более плавной, пресс наметился, на руках мышцы. муж сказал, что бока ушли, талия отличная, но вес то тот же...
хочется думать, что сейчас у меня идёт взаимозаменяемость жира на мышцы, а мышцы как известно тяжелее, поэтому фигура меняется, а отвеса нет...по питанию, да нарушения есть, но считаю, что они не значительные всё же и я их отрабатываю, каллораж за день может чуть превышает 2000. Но по этому поводу опять же думаю, что снизила обменку на своём прежнем низкокалорийном питании, поэтому организьма не хочет тратить...привыкнув жить на малом...
Вчера пробовала подтягиваться на такой вот штуке:
короче ни фига не вышло, жалкие подёргивания, в результате сегодня болят "крылья" спины, руки, плечи...
хороший такой тренажёрчик!!! Есть над чем работать, у меня слабый трицепс, при этом бицепс неплохой...
Ох, как же тяжело заниматься два дня подряд, радует тот, что потом два дня отды-ы-ых, а ещё если помнить о том, что жир продолжает сжигается в течении суток ещё, так вообще...
а я себя никак не могу выкинуть в спортзал!!!Но я пойду запишусь!!!
Прикольный тренажерчик!
Слушай, а 2 дня подряд - обязательно??? мне кажется, это не того... особенно для начала...
Тогда первую треню помягче... вторую по максимуму... Или области тела разделить.. один день - упор на верх, второй - на низ тела...
жировые клетки не превращаются в белок или в мышечную ткань.
Если вес стоит,или ты чувствуешь рост мышц,значит стоит пересмотреть калорийность питания,пересмотреть рацион.Скорее всего имеет место баланс,или перебор.
это мечта