Главная > Дневники > Дневник пользователя мяуХ

Революция тела, 7 воркаут

прошла половину БР

7 тренировка прошла совсем быстро, показалось что многовато упражнений в "планке" и маловато на ноги, упры на пресс делаю почти легко!

после тренировки "догоняюсь" на велотренажёре, чтобы в целом тренька на час выходила

Тэги: Джиллиан Майклс

Рейтинг: +5

мяуХ

22 апреля 2013 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/902034/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Революция тела, 7 воркаут</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">прошла половину БР<br>7 тренировка прошла совсем быстро, показалось что многовато упражнений в "планке" и маловато на ноги, упры на пресс делаю почти легко!<br>после тренировки "догоняюсь" на велотренажёре, чтобы в целом тренька на час выходила
                    <a href="https://www.diets.ru/post/902034/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/902034/
              ]Революция тела, 7 воркаут[/url][/b][/size]
              прошла половину БР 7 тренировка прошла совсем быстро, показалось что многовато упражнений в "планке" и маловато на ноги, упры на пресс делаю почти легко! после тренировки "догоняюсь" на велотренажёре, чтобы в целом тренька на час выходила [b][url=https://www.diets.ru/post/902034/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник мяуХ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

Marinamimmo

22 апреля 2013 года

И я сеичас на 7 и 8,вторая неделя пошла.Мне тоже кажется,что нагрузочки маловато.Я догоняюсь упрами на пресс,бедра и ягодицы и в самом конце минут 20-30 беговая дорожка.
Удачи нам!

Ответить

мяуХ

(автор поста)

22 апреля 2013 года

да, спасибо!точно удачи нам

Ответить

мяуХ

(автор поста)

25 апреля 2013 года

второй раз сделала этот 7 воркаут, легче не стало

может на 4-ый станет

он мне кажется сложнее чем кардио даже теперь

Ответить

Marinamimmo

25 апреля 2013 года

А я и 7 и 8 делаю с большим удовольствием.Но,вот,кардио меня,просто,убивает.Еле-еле до конца выдерживаю,но,зато,потом таааааааааакая дооооооовольная!!!!!!!

↑ Ответить

мяуХ

(автор поста)

26 апреля 2013 года

8 мне тоже очень-очень нравится!

да и кардио уже нормуль!а самое интересное что вроде руки у меня сильные, но во втором круге в 7-ом отжимаюсь уже на коленях......

↑ Ответить

090377

25 апреля 2013 года

А у меня ещё всё впереди)))Только с понедельника начала Боди Рев.Очень нравится!

Ответить

мяуХ

(автор поста)

26 апреля 2013 года

удачи!супер программка!

↑ Ответить

FitTatiana

25 апреля 2013 года

Девочки, вы меня извините, но вы либо халтурите, либо супер-атлеты в прекрасной физической форме.

Вам правда легко отжиматься с подтягиванием колена к локтю на прямых ногах? Сколько раз делаете?
А отжиматься из собаки мордой вверх, касаясь головой пола тоже легко? Сколько раз получается?
И на одной ноге на прямых ногах тоже легко отжиматься? Раз 15-20 получается?

Не каждый мужик сможет в хорошем темпе на прямых ногах так поотжиматься раз 10-15. А вам нагрузочки не хватает

Ответить

Marinamimmo

26 апреля 2013 года

Делаю все точно как показывают и столько же раз,не отстаю от них.Не,я не говорю,что легко,просто после тренировки не чувствую себя полностью выжатой,хочется еще чего-то

↑ Ответить

мяуХ

(автор поста)

26 апреля 2013 года

да, отжимаемся, мне казалось это невероятным в начале программки

как раз таки вниз головой самое лёгкое для меня, с подтягиванием колена тоже нормально, т.к. это самое начало треньки и ещё не уставшая, а вот на одной ноге, тут я уже как Мими на колене отжимаюсь.....пока что

↑ Ответить

Marinamimmo

26 апреля 2013 года

↑ Ответить

мяуХ

(автор поста)

26 апреля 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)