Скажите, кто-нибудь пробовал раз в неделю делать пир в круиз? Какие результаты?
Что если его делать осознанно дабы не сорваться совсем...
Поделитесь своим опытом или просто мнением... У меня к выходным просто ломка начинается..
Скажите, кто-нибудь пробовал раз в неделю делать пир в круиз? Какие результаты? Что если его делать осознанно дабы не сорваться совсем... Поделитесь своим опытом или просто мнением... У меня к выходным просто ломка начинается..
Читать полностью
от! это моя история! как выходные так нарушаю...а сейчас еще и чередовать плохо получается((( успехи есть вот и расслабилась. Вес стоит на месте, радует что без плюса, но хотелось бы -кг за неделю. Так что я в очередной раз начала неделю с решением 4 белковых дня
и я такая же, держалась 7 дней 3 дня у меня была атака потом чередование, а вот пятница вечер и суббота прошли не по плану, сегодня второй день белки, думаю еще два а потом БО, но вот выходные еду к маме и опять то же самое
На счет чередований, то я в будни практически все время на белках, иногда хмогу в обед съесть немного овощей на гриле.. Но меня беспокоит, что в первую неделю ушло аж 2 кг, для меня это неплохо, т.к вес не такой большой, но стоило мне один день "загулять" и потом я 4 дня выстанавливала достижения.. А в эти выходные хоть и был пир, но уже я себя держала в руках и просто насладилась едой без фанатизма и сегодня еще и отвес не большой.. Вот я и подумала, может вместо того, чтобы себя корить, лучше позволить себе десерт в выходной день.. И не испытывать угрызения совести, ну и пусть вес медленнее будет уходить.. Или он вообще может встать?
когда сидела в прошлый раз, то помнится удалось мне толкнуть вес таким образом...только вот потом расслабляешься все чаще и чаще так и слетела...вот снова на Атаке
Согласна, в этом и подвох, но в любом случае даже добравшись до цели, придется учится держать себя в руках.. А то так и обратно моментом все вернется...
девченки, вы серьезно? когда на Дюкане, от фруктов- самые большие привесы(( даже жирное не так привешивает (у меня лично так). Когда у меня жор, я делаю белковый шведский стол- всего разрешенного пробую по чуть чуть. Морковка кажется сладкой сладостью))
А вы держите под рукой разрешенные продукты! А потом столько рецептов? Мне кажется, я только на кухне и стою)))
Я в БО дни просто в мягкий творожок зелень, чеснок... А потом ходу в эту смесь макаю сельдерей или огурчик!
А еще займите себя чем-нибудь! Уже погода хорошая можно гулять в удовольствие!
После пиров,о которых вы говорите,вес за недельку можно сбросить до прежнего уровня,но потом-ЗАСТОЙ МЕСЯЦАМИ! Поверьте,я 7 месяцев на ДД (а должна была еще в январе уйти на закреп). А все эти пиры раз-два в месяц...и причины все оч. уважительные....Так что,девочки,решать вам! А насчет бананов и советов
разных троллей-думаю все сами понимаете,как к ним относиться (и откуда их столько взялось в группе? Весной вместе с подснежниками что ли вылезают?)
Поверьте,я 7 месяцев на ДД (а должна была еще в январе уйти на закреп). А все эти пиры раз-два в месяц...и причины все оч. уважительные.
Абсолютно аналогичная ситуация. В середине января должна была на консолидацию перейти. Да всё никак. Из-за мелких нарушений круиз идет медленно. Уж если захотел похудеть - держись!!! А то диета из дюкановской перейдёт в хроническую...
а я вообще не понимаю о каких пирах идет речь!? пиры на закреплении должны быть и не на весь день, а только один прием пищи-обед, например или ужин. и раз в неделю.а наедаться в выходные что бы потом сбрасывать на буднях-это не диета, а издевательство над организмом. или я что-то не так поняла?
Я имела ввиду не объедаться все выходные, а позволить себе что-то в один прием пищи.. Чтобы совсем не слететь, но тут уже поняла, что может быть плато затяжное потом... Посмотрим на что меня хватит..
Не ленитесь себе готовить.Рецепты по ДД не уступают самым изысканным деликатесам! Есть просые,есть быстрые,сладостей и выпечки-на любой вкус! Пробуйте! Чтобы не пожалеть в дальнейшем...Кстати,чем дольше вы на диете-тем меньше желания съесть что-то запрещенное.Потерпите и наградой будет ПВ!
Я вот 1 раз за всю диету попировала в выхи - вес стоял 3 месяца - подумала, что хуже уже не будет, вес то стоит )) Теперь вот вернулась спустя неделю к весу, который стоял - посмотрим что дальше будет.. На диете с 14 января
у вас еще терпения хватает 3 месяца сидеть на диете и без мотивации ввиде потери веса... меня так на долго не хватает..
сделала флан по Дюкану, просто омлет какой-то получился
После зажора в 1-2 дня обычно прибавка в виде задержки воды. Не волнуйтесь,устройте 2-3 дня чисто белковых и все наладится. Но не устраивайте такие пиры каждые выходные. Это чревато.
У меня тоже такая проблема всю недлю держусь, в выходные раслабляюсь и вес конечно стоит. Головой понимаю что такое можно себе позволить когда уже лишнего веса вообще нет, но нет силы воли
Да, это закрепление по сути получается, а не круиз. Буду стараться держаться, но к тому же лечу в командировку, где готовить не смогу, а потом эти праздники еще и др и у меня и у мужа..
Пока держусь, а там посмотрим.. В целом результат уже минус 6,5 с перерывами сидела.. Но хочется еще хотя бы 3 кг.. Вроде и немного, но тяжко..
Я в БО дни просто в мягкий творожок зелень, чеснок... А потом ходу в эту смесь макаю сельдерей или огурчик!
А еще займите себя чем-нибудь! Уже погода хорошая можно гулять в удовольствие!
разных троллей-думаю все сами понимаете,как к ним относиться (и откуда их столько взялось в группе? Весной вместе с подснежниками что ли вылезают?)
Весна-весна)))
сделала флан по Дюкану, просто омлет какой-то получился
Пока держусь, а там посмотрим.. В целом результат уже минус 6,5 с перерывами сидела.. Но хочется еще хотя бы 3 кг.. Вроде и немного, но тяжко..