Вопрос воистину странный. Всё кардио всегда идет на ноги ну типо побегать по прыгать и прочее, но у меня другой случай. Мне пока не разрешены нагрузки на ноги и вроде как еще год или более нельзя будет...
Это всё конечно печально, но ведь как все знают нужно тратить больше чем ешь чтобы худеть, ну а в моем случае сигать жир. Силовыми я просто столько не на отжимаю
Кардио я занимаюсь, конечно, но как-то за 5 месяцев объемы моего живота не уменьшились... А всё же хочется его уменьшить.
Я занимаюсь по TapouT XT_D08 Muay Thai и 5 KENPO_X.
Вот пример первого видео, занимается какая-то девушка :
Чего я хотела то от вас девушки?
Может кто знает что-то вроде таких же кардио тренировок? А то как-то эти две ооочень надоели, да и результатов нема
Вопрос воистину странный. Всё кардио всегда идет на ноги ну типо побегать по прыгать и прочее, но у меня другой случай. Мне пока не разрешены нагрузки на ноги и вроде как еще год или более нельзя будет... Это всё конечно печально, но ведь как все знают нужно тратить больше чем ешь чтобы худеть, ну а в моем случае сигать жир. Силовыми я просто столько не на отжимаю...
Читать полностью
посмотри кикбоксы, с той же Катей Фредерик. Тац-бо Билли Бланка может пройти. Powerstrike 4 и 5 с Илларией Монтагнани, у нее же есть тренировка Атлетика, как кардио думаю сгодится.
Мне кажется можно обруч попробовать (на сколько я знаю относят к кардио, но я не особо почувствовала)... Или на фитболе что-нибудь, там нагрузка между ногами и фитболом распределена...
а какой результат нужен?
Я попробывала сейчас. Такая тетка шутстрая, правда объясняет мало, я не успеваю
А еще у нее минут 25 на ноги идет
а вы по нему занимались?)
я после перелома пока не бегаю, но вело занимаюсь уже неделю, нагрузку чувствую, но терпимо.
Так что единоборства это самое то сейчас