У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя MarGo6a

Вытачиваем себя! Прессуемся!

Тэги: фитнесс, пресс

Рейтинг: +16

MarGo6a

24 февраля 2011 года

300

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/90256/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вытачиваем себя! Прессуемся!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2512/">фитнесс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/90256/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/24/33/95707_64920-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/90256/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/90256/
              ]Вытачиваем себя! Прессуемся![/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/post/90256/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MarGo6a:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Комментарии:

elena777

24 февраля 2011 года

Всё, всё забираю...спасибо! Буду прессоваться!

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

↑ Ответить

PrettyGirl

24 февраля 2011 года

Ответить

Светушка

24 февраля 2011 года

А я такой комплекс делаю каждое утро

мне очень нравится

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

↑ Ответить

Светлана71

24 февраля 2011 года

и я тоже!!!

у нее еще хорошая тренировка есть -Кросс-тренинг- смешанный комплекс

↑ Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

есть

↑ Ответить

Aneleeya

24 февраля 2011 года

У меня на диске этот комплекс есть - просто супер

, я его когда-то делала, а сейчас забросила

разленилась

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

Aneleeya пишет:
разленилась

присоединяйся к нам

↑ Ответить

Aneleeya

24 февраля 2011 года

Так все собираюсь...никак не соберусь

↑ Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

даю утановку

завтра ты в строю под №2,

я первая

↑ Ответить

Aneleeya

24 февраля 2011 года

На первый второй расчитайсь

↑ Ответить

PrettyGirl

24 февраля 2011 года

Третий!

↑ Ответить

Aneleeya

24 февраля 2011 года

Ооооо!

Наши ряды пополняются, значит скучно не будет

↑ Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

у меня ваще скучно не бывает

↑ Ответить

Aneleeya

24 февраля 2011 года

Эт точно!

↑ Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

вот молодец!

↑ Ответить

Джана

24 февраля 2011 года

хороший ролик! я похожие делала...

Ответить

Юленчик

24 февраля 2011 года

Отличный ролик

утащила себе постараюсь делать

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

24 февраля 2011 года

не постараюсь,а завтра чтоб 4 номером отчиталась

↑ Ответить

PrettyGirl

24 февраля 2011 года

MarGo6a пишет:
не постараюсь,а завтра чтоб 4 номером отчиталась

↑ Ответить

Светлана71

25 февраля 2011 года

№5 отчитываюсь - делаю день-пресс, день- бедра, день кросс тренинг - по два дня, седьмой - выходной . уже три месяца держусь

наверное надо уже менять - что-то не тяжело стало

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

25 февраля 2011 года

молодца,только на пресс надо каждый день,как стакан воды выпить

а остальное чередовать

↑ Ответить

PrettyGirl

25 февраля 2011 года

Можно делать с гантелями. А что за кросс-тренинг? А у нее есть на верхнюю часть?

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

25 февраля 2011 года

там на фффсё есть

↑ Ответить

MarGo6a

(автор поста)

25 февраля 2011 года

PrettyGirl пишет:
Можно делать с гантелями

не,не обязательно,у неё итак нагрузочка отличная

с гантельками можно отдельно,дополнительно

↑ Ответить

Aneleeya

25 февраля 2011 года

MarGo6a пишет:
у неё итак нагрузочка отличная

Что точно, то точно...с непривычки все несколько дней таааак болело!

↑ Ответить

PrettyGirl

25 февраля 2011 года

Все ясно!!!

Ответить

TATIANA-69

1 марта 2011 года

СУПЕР! Забрала в избранное!

Ответить

MarGo6a

(автор поста)

1 марта 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы