Планы на неделю собственно я и так знаю. В голове держу. Но записать, так сказать, будет не лишним.
Все, о чем думаешь, и чего желаешь, лучше проговаривать, прописывать и визуализировать.
Вчера была отличная персональная тренировка. Немного поменяли программу. Больше был упор на руки/спину, внутреннюю/внешнюю сторону бедра. Мне понравилось. Я уже и забыла, что такое тянущая боль в мышцах. Вчера вновь почувствовала.
Среда, пятница - вновь персональная тренировка.
Вторник, четверг, суббота - кардио + бассейн + ИК сауна
Питание: углеводы на завтрак, и весь день белок + клетчатка.
Собственно и все. Даже как-то скучно. Если желание не пропадет, пойду на этой неделе на сайкл. Просто не хочу убиваться на нем. Все-таки силовая + кардио для меня важнее. А после сайкла может быть все что угодно.
Никак не могу заставить себя ходить на групповые тренировки. Хотя ходить хочу, виды тренировок в моем зале мне нравятся. Но я вечно соберусь, а в последний момент поднимаюсь тупо в тренажерку, и встаю на беговую дорожку.
Народ в тренажерке меня тоже больше не вдохновляет. К летнему сезону появилось много тучных людей. А все стройные куда-то пропали. А жаль. Идеальные фигуры не могут не мотивировать.
Планы на неделю собственно я и так знаю. В голове держу. Но записать, так сказать, будет не лишним. Все, о чем думаешь, и чего желаешь, лучше проговаривать, прописывать и визуализировать. Вчера была отличная персональная тренировка. Немного поменяли программу. Больше был упор на руки/спину, внутреннюю/внешнюю сторону бедра. Мне понравилось. Я уже и забыла, что такое тянущая боль в мышцах...
Читать полностью
Алис, наверно в зале лучше ни на кого не смотреть. У меня вон мужики с пивными животами бродят и тёти разной комплекции Есть конечно нимфы тонкокостные и качки, но скорее исключение. Лето ж скоро))
Я групповые никогда не любила, не знаю даже почему. Но хочу на пилатес Когда-нибудь схожу.
Надеюсь, что спортивные боги дадут мне сил))))
Я групповые никогда не любила, не знаю даже почему. Но хочу на пилатес