28 день с Джиллиан

28 день с Джиллиан И снова утро, и снова Джилл на английском языке. Скачем с ней, потеем. Потом она неизменно хвалит меня за усердие, и я ползу в душ. Точнее раньше ползла, а сейчас я спокойно иду до ванной комнаты, потому что не так устаю и выматываюсь, как на первых двух уровнях. Я вчера отметила, что поднимаюсь по лестнице очень легко - дыхание не сбивается, иду ровно и спокойно без остановок. И это все благодаря месяцу (без двух дней) занятий.
Мне нравится, что я появилась на сайте, нашла вас и Джилл.
Рейтинг:  +8
chulpasha
23 апреля 2013 года 135 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 28 день с Джиллиан
  И снова утро, и снова Джилл на английском языке. Скачем с ней, потеем. Потом она неизменно хвалит меня за усердие, и я ползу в душ. Точнее раньше ползла, а сейчас я спокойно иду до ванной комнаты, потому что не так устаю и выматываюсь, как на первых двух уровнях. Я вчера отметила, что поднимаюсь по лестнице очень легко - дыхание не сбивается, иду ровно и спокойно без остановок... Читать полностью
 


Дневник chulpasha:



Комментарии:

23 апреля 2013 года
0
Молодец! А у меня сегодня второй день, мускулы ног побаливают, уже побаиваюсь, смогу ли полноценно отзаниматься, а как у вас было?

23 апреля 2013 года
0
Сможешь) даже не сомневайся

Временами было сложно, но это проходит)

23 апреля 2013 года
0
Уф! Спасибо, поддержала!

23 апреля 2013 года
0
Еще чуть-чуть! Молодец! Потом по какой-то еще программке будешь заниматься, солнце?

23 апреля 2013 года
+1
Я тут Лену наслушалась и решила, что с понедельника начинаю 90-дневный курс с Джиллиан. Будем строить тело мечты.

23 апреля 2013 года
0
chulpasha пишет:
Будем строить тело мечты.
Будем,будем)))
Вперёд к мечте.
Вчера начала БР.Вообще мне понравилось. Вчера была тренька№1,сегодня №2 попробую.Там тоже упражнения и для новичков и уже подготовленных с утяжелением.Но я вчера с утра ещё Плоский живот решила забацать.Джилл-зверюга!!! Сегодня нижние мышцы спины дают понять,что они у меня есть.
БР буду делать как в плане занятий,а Плоский живот по возможности добавлять.Не всегда получается.
Всем успехов!!

23 апреля 2013 года
0
А я жду понедельника. Посмотрим, как мне курс придется)

23 апреля 2013 года
0
Сейчас проскакала вторую треньку.У тебя эспандер резиновый есть?У меня у мужа где-то железный ,но я не решила воспользоваться Ты представляешь если там зажмётся моё жировое отложение??Соседи с пятого по первый вздрогнут
Так что мне надо прикупить это дело.Но сегодня я просто видоизменила упражнение с ним.
Классно!Мне понравилось.В этой тренировке упор на бёдра и ягодицы.Так что будем ..щеголять в купальниках))

23 апреля 2013 года
0
молодец! ровняюсь на тебя!

23 апреля 2013 года
0
Спасибо. Как ваши успехи?

23 апреля 2013 года
+1
3 дня пропустила... КД дни были... очень жалко... но по утрам все же делала зарядку 1 час...(я без этого вообще не могу выползать на улицу... потом совесть замучает) сегодня 17 день с ДМ.... стараюсь....но все же за 3 дня без Джилиан совесть мучает

23 апреля 2013 года
0
Адская белочка пишет:
потом совесть замучает)
А я если пропущу день по каким-то причинам,совесть не сильно мучает ,но на следующий день занимаюсь с огромным удовольствием и рвением.Я решила,что день-два пропуска это только на пользу моему организму.

23 апреля 2013 года
0
Думаю, что нельзя себя ругать. Ну, пропустила и ладно. Лишь не бросай.

23 апреля 2013 года
0
со мной это не проходит....низя себя жалеть..

23 апреля 2013 года
0
А сколько примерно по энергозатратам получается занятия с Джилл?Кто-нибудь этим интересовался?Я в дневнике спорта считаю потраченные калории в сутки.

23 апреля 2013 года
0
нет. я не знаю) Думаю, что это ещё от степени напряжения зависит. Можно и спустя рукава делать

23 апреля 2013 года
0
где-то сдесь я видела. 1уровень около 280ккал, 2 -340ккал, 3- 360ккал. Это очень приблизительно

23 апреля 2013 года
0
Спасибо .Хотя второй уровень мне показался даже сложнее третьего)))

23 апреля 2013 года
0
Наверно просто привыкли и более выносливы стали

23 апреля 2013 года
0
Заметила,что отжимания стали достаточно простым упражнением.

24 апреля 2013 года
0
090377 пишет:
отжимания
а я с ними все еще не дружу .опа тяжелая

24 апреля 2013 года
0
Поддерживаю)

24 апреля 2013 года
0
А может мышцы рук ещё не достаточно окрепли?

24 апреля 2013 года
0
наверно. раньше еще в школе, никогда не могла, ну может 1разок

23 апреля 2013 года
0
я считаю как интенсивную аэробику другого похожего там не нашла


Оставить свой комментарий
B i "