Прошла моя четвертая неделька, уже можно сказать месяц. занятия с Джил я забросила, только хожу на работу пешком (40 минут быстрым шагом). изменения такие: вес был 91,3, стал 90,1 В итоге -1,2 кг. По объемам Было: ОГ-ОТ-ОБ - 112-95-111, Стало: ОГ-ОТ-ОБ - 112-93-111. Надо возвращаться к Джил, ничего путного без нее не выйдет.
А начинала я приблизительно с 96 и ОГ-ОТ-ОБ - 116-98-114
Вес 96 -> 90,1 (-5,9)
ОГ 116 -> 112 (-4 визуально грудь сильно похудела, надо ее подтягивать)
ОТ 98 -> 93 (-5 прорезалась талия =))
ОБ 114 -> 111 (-3)
Врач ставила передо мной задачу 1,5 кг в неделю. Можно сказать, что пока я справляюсь.
Прошла моя четвертая неделька, уже можно сказать месяц. занятия с Джил я забросила, только хожу на работу пешком (40 минут быстрым шагом). изменения такие: вес был 91,3, стал 90,1 В итоге -1,2 кг. По объемам Было: ОГ-ОТ-ОБ - 112-95-111, Стало: ОГ-ОТ-ОБ - 112-93-111. Надо возвращаться к Джил, ничего путного без нее не выйдет. А начинала я приблизительно с 96 и ОГ-ОТ-ОБ - 116-98-114...
Читать полностью
Двигайтесь дальше в том же направлении