Стыдно и обидно

После лепестков легко можно набрать вес, надо держать себя в руках и попытаться нормализовать вес правильным питанием и подсчетом калорий.
Я пробовала лепестки осенью, скинула 2 кг, но не могла удержать вес... он у меня потихоньку поднимался, я тогда делала разгрузочные дни раз в 7-10 дней, чтобы держать его на уровне. Сейчас я понимаю, что это все было зря. Диеты засасывают, и когда во все себе отказываешь, неизбежно наступает срыв. Я это все испытала на себе, это было ужасно
Только ПП и подсчет калорий помогут справиться с проблемой.

сАДИСЬ СО МНОЙ НА МАГГИ, Я СЕГОДНЯ НАЧАЛА

Спасибо,успехов вам.

Какие 1000-1200 ккал для Вашего веса?
Я держу 1200 - 1500 и то боюсь за обменку

Всё-таки, на мой взгляд, лучше правильное питание.
Попробуйте есть каши из цельного зерна по утрам. Сытости хватит до обеда.
Исключите жареное, копчёное, гриль, выпечку, лишние сладости.
Не скоро (период перехода может продлиться до 6-ти месяцев), но поймёте, что их Вам просто не захочется.
Только отварные или тушёные блюда.
Суп - только вегетарианский. Вспомните, что на переработку бульона из мяса с косточкой организм тратит сил в 30 (!) раз больше, чем на мясо (по Шелдону). Здоровье дороже.
Готовьте в пароварке. В пароварке получаются чудо, какие вкусные блюда, и без всяких изысков.
Попробуйте - не пожалеете. Главное, всегда будете сыты, так как питание будет сбалансировано, и не придётся бросаться из крайности в крайность.

Я на правильном питании сбросила за 2 года 34 кг. Пищевые привычки полностью поменялись.
Теперь нет никаких проблем: хочу шоколада - съем. Но вот вопрос - хочу ли я его?

Ругаю вас только за то, что сами себя угнетаете!!!!! С таким на строем нельзя на диету садиться!!!! вам просто нужна хорошая и убедительная мотивация!!! У меня мотивом к похудению, например, стали слова продавца-консультанта, когда я пришла в свой любимый магазин одеться, он сказал, что у них курток моего размера нет в весенней коллекции, а джинсы мне подойдут только 52!!!!!!!! размера и то, такого фасона как я выбрала НЕТ!!!!! Я развернулась, села в машине поплакала от души от жалости к себе, приехала домой, начала рыться в нете, в поисках диет! И вот 5 день я на диете! Главное взять себя в руки!!!! Не отчаивайтесь! Все будет хорошо, и Вы похудеете, и я, и все девченки, которые худеют вместе с этим сайтом!!!!!!! Удачи!!!

Если есть лишний вес то диеты или правильного питания прийдется придерживаться всю жизнь. Конечно бывают срывы ну вы не отчаивайтесь и продолжайте дальше сегодня не получилось завтра получится и надо себя любить в любой ситуации и тогда все получится хвалите себя даже за 100 грамм.

я сама вечно срываюсь!!!злюсь на свой слабый характер перед вкусняшками!!как подумаю что скоро лето а я так и не фига не скинула короче надо брать себя в руки!!!другие могут-и мы сможеМ!!УДАЧИ ТЕБЕ

Ох, уж эти лепестки! я зареклась от экспресс-диет, но сегодня в обед, когда поглощала печенье, позорные мыслишки "Да ладно, сяду на лепестки если что" мелькали

А я очень рада, что перешла на подсчет калорий! Можно запланировать меню по желанию на целый день, а потом регулировать, если что. Я раньше во всем себе отказывала, из-за этого и были срывы - объедаловки, потом опять диеты.... а сейчас много всего ем и все это вписывается в рацион. И хлеб, и сыр, и мед, и сухофрукты. Мороженое я сама делаю, и можно шоколадку съесть кусочек По началу тяжело считать и записывать, но думаю, что со временем приспособлюсь и буду уже прикидывать в уме, что и как.

Девоньки,миленькие, спасибо.что вы откликнулись.
Желаю всем радости,любви,стройности.

Люсенька, как я тебя понимаю, я весь прошлый год так маялась, никак не могла в кучу собраться... Меня сильно мотивировало то, что посмотрев однажды на свои фото, поняла, что так сильно постарела, даже стало страшно. Вот это меня и сподвигло, я поняла, что так дальше продолжаться не может. И упёрлась - я ещё могу быть молодой и красивой, чего и тебе желаю. У тебя всё получится... как только ты поймешь, что кроме еды есть ещё много интересных и приятных вещей. просто надо меньше заморачиваться на еду, соблюдать простые правила и жить с радостью. Не печалься, составь себе небольшой план на неделю и действуй! Удачи тебе, всё будет хорошо!

читаю твой дневник и понимаю что это про меня(((
подсчет калорий и пп я не могу себя заставить, вот начинается что я маленькую конфетку съем утром и все это же не страшно а потом не могу остановится на лепестках результат есть и не все кг возвращаются главное во время остановится обжираться вот я себе встряску решила на Долиной сделать и наверно опять на лепестки( потому что для пп надо отказаться от вредных привычек от любви к сладкому и выпечке((( и может к пиву с чипсами((((

И правда! Зачем тебе эти лепестки? Надо калории считать! Милое дело! Да и сам себе хозяин! А то диеты - то нельзя и то нельзя! Обидно за себя! А так....Я вот уже 10 кг сбросила на подсчетах! Люсичка, лучше считать и точно не переешь. Успехов тебе!

Стоит ли переживать из-за временной приостановки похудения? 13 кг - это хороший результат, надо только удержать. А что с физкультурой?

и смех и грех с вами, Дорогая Люси! Я вас понимаю...попробую и я завтра к вам присоединиться

Если помогают лепестки, то желаю удачи.

Мне тоже считать калории ближе к телу.