Доброго дня всем! Вот решила зарегистрироваться тут и вести дневник, может кто то, что то посоветует, да и просто рада общению. Сейчас я такой бочонок, который вроде морально дозрел до того, что надо худеть и вообще менять свою жизнь. Пошла 4 неделя как сижу на диете Дюкана и пока результаты не радуют, за "атаку" ушло 5 кг и все опять вес заморозился, мертво встал на 90, пока продолжаю все четко соблюдать и надеюсь, что этот мертвый период пройдет.
Сегодня с утра съела отруби с кефиром
Сейчас на обед поем броколи с кусочком рыбки и на ужин думаю опять кефир
Прочитала, что если на Дюкане вес останавливается больше чем на 4-6 дней, то нужно 3дня посидеть на зеленом чае, сейчас размышляю выдержу 3 дня или нет.
Доброго дня всем! Вот решила зарегистрироваться тут и вести дневник, может кто то, что то посоветует, да и просто рада общению. Сейчас я такой бочонок, который вроде морально дозрел до того, что надо худеть и вообще менять свою жизнь...
Читать полностью
Прогулки ежедневные присутствуют, а вот с нагрузками хуже, дома беговая дорожка есть, бегать мне нельзя, проблемы с позвоночником, а так хожу на скорости 6 км по пол часа, но не могу похвастаться, что постоянно это делаю ((( моментами с дочей на улице задержимся, моментами ленюсь (((
Мне тоже бегать нельзя , но пока я занимаюсь каждый день шейпингом по 50 минут , а потом когда немного скину -начну и бегать .
и за атаку у меня вообще пара кг ушло , зато сейчас потихоньку -медленно но верно уходит
У меня доча с моторчиком ))) и когда она не спит, я не могу вообще почти ничем заниматься, возраст такой дурной, только отвернешься и все новый погром готов )
Спасибо ) да я наверное за моральной поддержкой и пришла, так как в жизни сейчас веду очень замкнутый образ, и почти нет общения, а те пару друзей с кем прошла огонь воду и медные трубы ))) все как змеи искусители сбивают с цели, соблазняя разными вкусностями, когда выдергивают меня из дома ))
и за атаку у меня вообще пара кг ушло , зато сейчас потихоньку -медленно но верно уходит