Завтрак: Суп грибной, бутерброд с икрой трески, одно яйцо всмятку, чай без сахара, одна конфета, два овсяных печенья.
Обед: Гречневая каша, куриное бедрышко, огурец свежий, один мандарин, чай без сахара.
Полдник: Один мандарин, чай без сахара
Ужин: Творожная смесь: Творог, белый йогурт, одно яблоко.
Завтрак: Суп грибной, бутерброд с икрой трески, одно яйцо всмятку, чай без сахара, одна конфета, два овсяных печенья. Обед: Гречневая каша, куриное бедрышко, огурец свежий, один мандарин, чай без сахара. Полдник: Один мандарин, чай без сахара Ужин: Творожная смесь: Творог, белый йогурт, одно яблоко.
Читать полностью
Посмотри в мою линейку. Пока все идет своим ходом. Хочется, конечно, поторопить события, но все время уговариваю себя: Ты не хочешь быть похожей на сенбернара? Так давай коже подтянуться и пусть вес немного постоит. А то вес уйдет, а кожа останется.