Охохоюшки-хохо

Справиться с ними невозможно))), срывы у всех бывают! На следующий день разгруз делаю и спорта побольше

Дело в том , что мозгу не хватает удовольствия. После трапезы нужно употребить , что нибудь маленькое, сладенькое. И причем медленно, получая от маленького кусочка полное удовольствие. Подать все оттенки его вкуса и послевкусия.

Вам просто не надо покупать запрещенные продукты. И нечего будет в рот тащить!

Это психология. Надо видимо что-то съесть для успокоения......... надо морковки, например, начистить и под рукой чтоб она была, а не попадались под руку всякие сыры и печеньки

а мне помогает вода - с лимоном и имбирем но срывы - это психология, и совсем плохо, ели еще себя наказывать за срыв... лучше разрешить себе срываться ну, раз в неделю... чувство вины - это плохо))) жрать хочется в 1000 раз больше в таком состоянии

Не покупать-не вариант. Дома муж и маленький ребенок, которые любят почаевничать с разными сладостями.
Я обычно на работе в первой половине дня пила чай с шоколадкой, али конфетко-печенькой. И да, вечером после неособо хотелось. А тут же диета. Неделю вот почти без них... Это я себя успокаиваю)
Попробую действительно лимон еще...)

Как вы справляетесь с этими приступами?

Не сижу на кухне, приготовила, поела - выметаюсь
Попросила родных не жрать при мне, особенно обожаемые мной сладости! И не оставлять их на видном месте!
Стараюсь уходить, когда кто-то кушает!
Когда вижу вкусняшку - уверяю себя, что это бутофория - не съедобно...
Если сил нет как хочется ЖРАТЬ - ем яблоко или пью зеленый чай...

Поделюсь с вами своей недисциплинированностью....У меня вот сегодня шестой день диеты - она некоторым образом жестковата! И я тоже могу сказать , что сорвалась - понимаю вас!... Позволила себе я сорваться подконтрольно, съела 20 грамм шоколада (нам нужно сладкое, углеводики, чтоб настроение было хорошим и не впадать от недостатка сахара в организме в депрессивные состояния), а ещё пара мандарин маленьких и три небольших яблока!... Все это мне было кушать неззя, но оч хотелось - вот такой срыв ...
А ещё я на грани срыва мысленно кушаю торты, беляшики с мясом и даже бутеры с колбасой, а иногда позволяю САЛО..... и представляю как это все откладыватся на боках... как растут щеки... как заплывают глазки...как становятся ручки обвислыми сальненькими.... как все это на мне колышется и я не могу одеть на себя ни чего кроме бесформенного балахона.... Ну короче - вот.... и охота срываться у меня пропадает!
А вообще - как чувствете срыв близок - сразу на сайт ...а тут мы всегда поймем, всегда поддержим наставим совместно на верный путь!!!! Вместе мы сила