Вчера курила. Вечером выпивали с подругой, она дымила как паровоз. И я даже не заметила, как прикурила сигарету. Тьфу, какая гадость!! Но продолжала курить. За неделю я соскучилась и уже забыла, что такое сигаретный дым. А что такое сигареты с алкоголем.
Сегодня держусь. Но в голове уже поселилось маленькое чудовище, которое стучит без остановки: покури, ты же хочешь, иди покури.
Правы были те, кто говорил. Стоит один раз закурить, и все, все нужно начинать сначла!!!
Можно, конечно, долбить себя, ругать, кричать, что там еще делать. Но смысл в этом? Ну покурила, ну сорвалась по глупости, ну не убивать же себя. Надо начинать все сначала. А это опять моральная подготовка. Не могу даже дать гарантии, что я сегодня не буду курить. Не знаю, пока ничего не знаю.
Одно только понимаю, без сигарет мне живется лучше. И по здоровью, и в спорте по выносливости, да и вообще морально состояние гораздо лучше, чем с сигаретами.
Что же есть такого в этой маленькой дряни, что на нее так легко подсесть?
Вчера курила. Вечером выпивали с подругой, она дымила как паровоз. И я даже не заметила, как прикурила сигарету. Тьфу, какая гадость!! Но продолжала курить. За неделю я соскучилась и уже забыла, что такое сигаретный дым. А что такое сигареты с алкоголем. Сегодня держусь. Но в голове уже поселилось маленькое чудовище, которое стучит без остановки: покури, ты же хочешь, иди покури...
Читать полностью
вот не знаю... я никогда не курила совсем уж постоянно, так, могла за компанию или с кофе, когда нужно сосредоточиться и шевелить мозгами, а могла и не курить неделю... и в какой-то момент поняла, что мне хочется курить именно психологически, что мне нравится сигаретный дым... вот только запах изо рта потом - фуууу... прекратила это дело, чтобы не подсесть и чтоб потом не пришлось бросать, бояться поправиться и мтолкнуться с тем, о чем ты пишешб... я не держала в руках сигарету лет пять, а временами все равно хочется... и в компаниях от запаха тащусь
Марти, я прям не знаю что с этим делать. У меня был бешенный настрой. Железный настрой. Я поняла, что это такое - не курить. Какой это кайф. Но стоило мне на немного отойти от сигарет, как я стала скучать. Как по бывшему хорошему любовнику.
Алис, ну тут только не сдаваться, напоминать себе, что без сигарет тебе лучше... плюс то, что сигарета успокаивает, помогает сосредоточиться и т.д. частично иллюзия... как и то, что еда решает проблемы. по идее, мы скучаем по ритуалу и привычкам, может, в моменты стресса можно вязать крючком, например))).
Слежу за твоими достижениями в борьбе с курением, так хочется помочь, но не знаю, как. Я 15 лет курила и бросила. И никакой силы воли не применяла. Да и настроя не было, вообще не собиралась бросать. Ну придумай себе какую-нибудь другую сверхзадачу. Чтобы эта отодвинулась на задний план. Удачи!
Спасибо за поддержку!
Я придумала себе цель и иду к ней. Это вернуться серьезно в спорт. Нет, соревноваться я уже ни с кем не буду. Но фигуру хочу вернуть. А это ведь выносливость, хорошие легкие и так далее. И сигареты в эту цель совершенно не вписываются.
Вот. Как то так.
"Известно, что папиросная бумага, используемая в производстве сигарет, сначала пропитывается опиумом. Вот почему современным курильщикам требуются немалые усилия, чтобы избавиться от этой дурной привычки." (с) Врач В. Г. Карташова
К тому же никотин сам является наркотиком, вызывающим привыкание. Плюс ещё монотонные движения приносят успокоение. Вот и получается, что привыкнуть легко, а бросить сложно.
Теперь каждый раз, когда потянет еще раз на сигарету, вспоминай, насколько гадкой она тебе показалась и думай о том, что если вот сейчас ты выкуришь одну-единственную сигарету, и все мучения-страдания последний дней придется начинать сначала.
Я тоже хотела, терпела, зато не курю уже 2 или 3 года (даже не могу вспомнить). Сейчас от запаха табака (даже от тех, кто полчаса назад покурил) рвотный рефлекс и очень жалею всех, кто курит.
А ты можешь закурить, только напоминай себе, что одно-единственное потакание желанию покурить отбрасывает тебя в начало этого ада. Кури и думай об этом.
маленькое чудовище, которое стучит без остановки: покури, ты же хочешь, иди покури.
а ты ему скажи - тебе надо, ты и кури))
Alisa_x пишет:
она дымила как паровоз. И я даже не заметила, как прикурила сигарету
это хуже всего, когда рядом сидит курящий человек. я часто беру сигарету, что не слышать его дыма, свой не такой вонючий.
не расстраивайся сильно, не так далеко мы от начала ушли, чтоб не начать снова заново.
я буду тебя поддерживать.
главное - не казнись сильно!!!
Нет-нет, я отучила себя наказывать. Это мой бич. Брать на себя ответственность и наказывать себя. Я себе щас позволяю быть просто человеком.
Спасибо за твою поддержку!
Я придумала себе цель и иду к ней. Это вернуться серьезно в спорт. Нет, соревноваться я уже ни с кем не буду. Но фигуру хочу вернуть. А это ведь выносливость, хорошие легкие и так далее. И сигареты в эту цель совершенно не вписываются.
Вот. Как то так.
К тому же никотин сам является наркотиком, вызывающим привыкание. Плюс ещё монотонные движения приносят успокоение. Вот и получается, что привыкнуть легко, а бросить сложно.
А ты можешь закурить, только напоминай себе, что одно-единственное потакание желанию покурить отбрасывает тебя в начало этого ада. Кури и думай об этом.
Ты - молодец!
это хуже всего, когда рядом сидит курящий человек. я часто беру сигарету, что не слышать его дыма, свой не такой вонючий.
не расстраивайся сильно, не так далеко мы от начала ушли, чтоб не начать снова заново.
я буду тебя поддерживать.
главное - не казнись сильно!!!
Спасибо за твою поддержку!