я так соскучилась по сайту... по вам девчёнки)) работала 2 недели без выходных((( устала пипец... диеты придерживалась., но был срыв, теперь я неделю дома и буду с вами на связи)))) ураааааа
я так соскучилась по сайту... по вам девчёнки)) работала 2 недели без выходных((( устала пипец... диеты придерживалась., но был срыв, теперь я неделю дома и буду с вами на связи)))) ураааааа
Читать полностью
приветик.... да было 2 дня я ела аж по 2000 клл туда входили блины и немного шоколада))))) а сейчас всё по прежнему часто и по маленьку))) ну и теперь не больше 1200 стараюсь.... правда за это время всего на 2кг скинула))))
достаточно кушать поменьше жирного и хотя бы понимать, что съела и длинных углеводов, и белков, ничего не упустила
если вес уходит много и быстро - значит уходит жидкость, мышцы, жир. Если медленно - с большей вероятностью, что больше уходит жира, чем мышц. Если подключить немного спорта, то в пропорции уходящего жира будет еще больше.
что за срыв? как кушаешь?
главное, придерживаться приблизительно БЖУ, 200 не так и много
если вес уходит много и быстро - значит уходит жидкость, мышцы, жир. Если медленно - с большей вероятностью, что больше уходит жира, чем мышц. Если подключить немного спорта, то в пропорции уходящего жира будет еще больше.