Собрались мы с подружкой и дочками на море в начале июля. Обеим нужно подстройнеть. Так вот вчера мы решили поспорить, чтобы была более сильной мотивация
Все чинно - взвесились. В одежде. Во мне оказалось 99,8 в ней 77,4
Решили, что результат будем считать в процентах, как по телеку. Естественно, без экстремальных голоданий, липосакций и пр.
Что конкретно будет делать тот, кто проиграл окончательно не решили
Но определили несколько вариантов:
а) оплатит прогулку на яхте
б) оплатит прощальный ужин в кафе на море
в) будет загорать полдня топ- лесс.
Больше всего страшен топ-лесс
Решила, что будут придерживаться системы -60 и ходить с Лесли. Пока все
Так вот, что еще посоветуете?
Тань,короче ты по-любому должна выиграть! Вот сколько нас за тебя болеет!
В какую сторону едете?
Я тоже в поиске сейчас)
Мы там были,неоднократно,включая прошлый год.
Какие в этом году?
Общий вид пляжа
Доспропримечательность
У нас там родственники живут, возле автостанции, так что нам бесплатно. Гостям - 60 грн/койку
Тогда вообще классно.
Мы как-то в доме не фоткаемся. Даже не знаю почему
могу пожелать
1 р. в неделю разгрузка (например, кефир, молокочай...)
По питанию - например -60 с подсчетом калорий. Вечером - только белок!
Спортик - каждый день. Желательно через день аэробные и силовые нагрузки, 1 д. - выходной.
Процедурки - медовый и/или баночный массаж, обертывания, масочки...
кушала салаты овощные,перестала пить кофе,сократила сахар,убрала мучное
т е 2 недели утром я выпивала воду с соком лимона,затем кушала творог или йогурт легкий
затем в виде перекуса до обеда либо чай любой ,либо фруктик
в обед гречка+овощи,рыба+овощи или курица+овощи
затем перекус йогурт могла или яблоко,могла хлебцы кушать
на ужин снова салат,за час до сна вода с соком лимона,плюс половинка грейпфрута,мякоть
сначала было оч тяжело,тк я раньше не кушала,а ЖРАЛА))))
но 2 недели продержалаь\сь и не зря,затем кушать много просто не получается,т к желудок станет поменьше..........
живот сразу убавляется
после этих 2х недель я считаю калории,подсчитала все по формулам и процесс похудения продолжился
я же кофехолик)))))я подсажена на него глубоко)))у меня реально ломки)))))
натуральный молотый свареный сажает мое сердце,а растворимый задерживает воду,сказали почиститься сначала,а потом по чашке натурального через день может разрешат
Мож, потому и у меня вес ни туда - ни сюда!
PS мы с подругой спорили на деньги...обе проиграли (не дошли до поставленной цели к опредененому весу)...сперва спор мотивировал сильно, потом обе расслабились и постепенно забыли про спор
правда к -60 отношусь не очень
Я не люблю такие пари, хотя при похудении стимул хороший
Мне это кажется наиболее честным подходом. А то если дама была 130 кг, сбросила 30 кг - это, конечно, круто. Но если я со своими 60 кг сброшу 30, что от меня останется?
Я тоже была на Протасовке, правда, не выдержала до конца - дома сырые овощи закончились. Отруби я не ела.
кстати, у меня знакомый худел по Ковалькову. Начинал с веса 112, через 12 недель весил 92 кг. Рост 180 см.
Хм... надо поглядеть.
Причем, так интересно, в анализаторе видно даже, куда стрелка курсора у читателя ходила, на что нажимала. Это и я могу посмотреть.
правда, считается, что при малом употреблении - худеешь, а если много пить, то наоборот
А если кушать медленные углеводы - я не вижу в кофе ничего плохого.
Ну, что..... победы и только победы!
Стимул очень хороший!
"Если я не похудею
К пляжному да к сезону,
То одна поеду к морю,
Без стройняшки Зои."
Чем-то вас с подружкой напонило