Собрались мы с подружкой и дочками на море в начале июля. Обеим нужно подстройнеть. Так вот вчера мы решили поспорить, чтобы была более сильной мотивация
Все чинно - взвесились. В одежде. Во мне оказалось 99,8 в ней 77,4
Решили, что результат будем считать в процентах, как по телеку. Естественно, без экстремальных голоданий, липосакций и пр.
Что конкретно будет делать тот, кто проиграл окончательно не решили
Но определили несколько вариантов:
а) оплатит прогулку на яхте
б) оплатит прощальный ужин в кафе на море
в) будет загорать полдня топ- лесс.
Больше всего страшен топ-лесс
Решила, что будут придерживаться системы -60 и ходить с Лесли. Пока все
Так вот, что еще посоветуете?
вот и мне б так, с кем-нибудь в спор для эффекту
а еще советую маску для лифтинга груди-ламинария+фукус+голубая глина+сливки(не подумайте про проигрыш и топлесс) просто вы написали,что грудь уже не та..вот и советую
но у меня и силовые тренировки каждый день (правда, в связи с ограничением еды упала выносливость в ттренировках, но форму не теряю), плюс в еде ограничения - белковая пища в основном и макронутриенты. рацион мой такой? утром чай, пластинка сыра и 2 яйца, перекус яблоко, обед куриная грудка с грибами или просто отварная, перекус чай с куском плавленного сырка, ужин (в 4 часа) салат - пекинка, зелень, салат, огурец, отварная фасоль (или яйца).
от кофе я не отказываюсь никогда. люблю его
кстати, такой метод похудения не мной придуман, а Ольгой Фреймут (программа Ревизор, если смотришь), вот она так худела, выглядит отлично. сейчас она просто на правильном питании, но худеть начинала именно с такого режима
Смотрю, люблю ее, особенно как профессионала