Поделитесь своими результатами

Подсчет калорий+бодифлекс - за 3 месяца 9 кг.

за месяц может килограмма 3 . То занимаюсь, то нет. По настроению. Не ем за 3-4 часа до сна. Могу устроить себе разгрузочный день, а могу нарушить и перебрать калорий. Худею так, чтобы мне было комфортно, т.к. против любых диет, если они не по мед.показаниям. Потихоньку прихожу к правильному питанию, но не делаю из этого культа. Вот как-то так. Если относиться к похудению более серьезно, то и больше скинуть можно. Я просто не ставлю эту цель на первое место, т.к. для меня эти килограммы не критичны.

На подсчёте калорий и БЖУ+ Синди Кроуфорд "Секрет Идеальной Фигуры" - 8 кг. за 2 месяца.

за 4,5 мес я не только не похудела на подсчете- я еще и поправилась. Спорт и бассейн постоянно

За 2 месяца ушло 8 кг... спорта практически не было - лень-матушка... Белковый ужин в 19, потом в 21 стакан кефира не очень жирного и какая-нибудь мандаринка (просто так), сон в 23... ну и вода Считала калории и по возможности соблюдала БЖУ...В праздники не ограничивала себя

4-5 кг за месяц очень даже реально сбросить на подсчете. соблюдайте калорийность и бжу ну и естественно спорт .удачи!

за месяц я скинула 4 кг на подсчете калорий и ежедневной физ нагрузкой по 30 мин в день примерно. НО в течении моего худения был один день, который мне все напрочь сбил. я наела около 2-х кг и упорно их скидывала 1,5 недели. думаю, что если бы этого казуса не было, результат был бы несколько лучше. но в целом я довольна. Сытая, энергичная, да еще и подтягиваюсь!

Начала с 90 кг 1.04.2013 на сегодня 84 т.е почти по 2кг. В неделю. На подсчете и сегодня закончила 2 уровень "30дней с Джиллиан". После 18-19 не ем. Продукты не взвешивала, сократила порции и исключила мучное, жирное-жареное, сладкое утром могу зефирку ,конфетку с кофе. в течении дня дольку горького шоколада. Если приперло перекусываю яблоком, кефир. Я думаю что Ваши 4-5кг более чем реально, даже запросто. В путь!

Девчонки, как я вам благодарна за поддержку, теперь худеть намного проще, почитаешь и думаешь: "старайся и все получится, у других же получается" особенно радует, что на подсчете калорий можно позволить себе хоть что-то сладенькое, я очень люблю сладости

Смотря сколько вы весите ,я на подсчете калорий 2 месяца,плюс силовые,аэробные нагрузки 2,3 раза в неделю.Вес практически стоит,мышцы подкачены ,занимаюсь полтора года.На Магги похудела с 14 февраля за полтора месяца на 3 кг,сейчас топчусь на месте.По калориям в день не более 1250,бывает меньше.

На диете по подсчету калорий (в день стараюсь не превышать рацион в 1200 ккал) три недели, причем начала с трех дней чисто на кефире (1 литр в день) - похудела на 3 кг. Спортом не занимаюсь, веду больше спокойный домашний образ жизни, естественно, присутствуют хлопоты по хозяйству. Еще предстоит сбросить 3-4 кг. К тому же есть стимул, сделала заказ по каталогу летней одежды, специально на размер меньше. Не пропадать же деньгам!
Всем девочкам желаю ЛЕГКОГО похудения.

На подсчете калорий за два месяца около 10 кг сбросила. + танцы дома + обруч. Вполне реально, почему нет? Главное правильно нужный для себя калораж рассчитать. Сколько нужно для жизни, а сколько, чтобы вес уходил.

за 60 дней скинула 7.8 кг. спорта не было но у меня двое детей 2.5г и 7мес так что можно считать за спорт. вечером в последний раз кушаю в 17 часов, позже могу позволить себе только одно яблочко или грейпфрут.

за 23 дня, спорта нет. коридор от 1400 до 1500, пару раз был 1800. скинула 4 кг. 200 гр.

На подсчёте с 22 января, с 66 кг стала 57, спорт появился только неделю назад, бегаю.

С конца декабря была 77, сегодня 61)))! Последний раз ем за 1, 5 часа до сна что то совсем легкое, на оставшиеся калл!!! Кручу обручь и школьная гимнастика, так как не спортивная!

Девчонки, всем спасибо за ответы! Легкого вам похудения и весеннего настроения!

Девочки, помогите мне пожалуйста. Извините может не совсем в тему, но на сайте не так давно и незнаю в какую рубрику "тыкнуться". Как правильно расчитать калорийность каши? Вот я сварила геркулес на завтрак щас. Сухой крупы кидала 30г. в воду. Получилось по итогу 254г.готовой каши (на воде). Мне 30г умножать на калорийность крупы или 250? Вроде как по логике 250, но и вроде как самой крупы там 30г было... Подскажите, а то я переживаю что не правильно буду считать калории если щас ошибусь. Худею на подсчете калорий неделю.С не вареными продуктами вопросов нет

Я за три недели постройнела на 8.5 кг...(Не знаю, почему так много.... первая неделя -4кг...вторая - 2.5, третья - 2 кг)...Калорийность до 1100 ккал Спорт по полчаса дома зарядку....Ем и перед сном ....могу кусочек Бородинского...Просто наверное до диеты ела много...поэтому 1100 для организма показалось голодовка....наверное... Продолжаю.... Не останавлливаясь и не делая перерывов....Чувствую себя - замечательно!

за 10 дней -2,2 кг. и спорт был

а я так хорошо начала скидывать вес, а потом. н смотря на спорт 2 раза в день по 1 часу и соблюдение калоража - 1000 стала поправляться. как я поняла, дело в отсутствии сна. я перестала спать (не более 4часов в сутки) и вес стал прибывать. я не переживаю, понимаю что период в жизни такой, продолжаю следовать системе, уверена, что как только сон нормализуется, все станет на круги своя. Так что, девочки - ВЫСЫПАЙТЕСЬ!!!

у меня за 15 дней -6,5 на подсчете калорий. на 8 день начала бегать на месте.