Привет девчонки))) Что ж...видимо, пришел мой черёд получать пинка, а вернее, я сама на него напрашиваюсь. Ладно, обо всём по порядку
Сегодня, ровно в 6:10, по Московскому времени, я проснулась, должна была позавтракать и сразу тренироваться, но я, перевела на час вперед будильник, благополучно забив на треню, и легла спать. Итог-утром я пропустила тренировку...
Безответственная я, эх, для себя ж любимой нужно, а я так хладнокровно...
Встала через час, разлепила один глаз, потом второй...жестоко... я не могла проснуться...ни холодная вода, ни чай, ни даже кофе...всё по боку. С утра глаза щипало, жгло( угу, последствия моего масштабного коньюктивита, которым я переболела лет так 8 назад, тяжело перенесла это заболевание, плюс работа перед монитором компа, по 12 часов.) Решила, взяла сто рублей да мелочи на дорогу, побежала в аптеку. Денег не хватило(не подрассчетала), поплелась на работу вся в печали-грусти..
Чутка пыталась поспать в маршрутке.жаль остановки рядом, минут 10 есть выспаться...да мало мне этого. Не красилась, весь день без косметики, пугаю людей
Вот сижу на работе, ругаю себя, периодически засыпаю и просыпаюсь от звонков. Как говядина постная... Язык еле ворочается.. Погода, видно...
Сижу на досуге думаю. Приду домой часиков эдак...в 10 вечера.. По-любому, кровь из носа треня с Джилл, которую я добросовестно пропустила
И по плану у меня вторая тренировка..час тренировки, вечером, после работы...что-то жалкооооо мне себя стало
Эх, теряю я азарт, выносливость.. И сонливость не проходит.. Бездарь просто, слабохарактерная... Девчонки, пните а? Авось, проснусь... Не обижусь, честно-пречестно
А то расслабилась, понимаешь... ем сегодня на работе целый день, в ход тульский пряник пошел, со сгущенкой(страсть как захотелось))) Целых 140 грамм слопала
Ну не тряпка я, а? Ну держусь же...не, стоит нарушить режим свой(пропустить треню, недостаточно позаниматься), я иду и ем вредности. Бац себе по губам...
По рациону питания, белков я наела-127, жиров-31, углеводов-265... Каллораж общий-1842 калорий. Многооооо... Учесть, что работа сидячая, активности за сегодня не наблюдалось
Сплю я и ем, весь день, прикрывая всё словом "Работа"
Сразу ощущаю тяжесть во всём теле, будто сразу на кг...цать поправилась
Дурёха... Жду пинка...
Теперь...картинки в студию
По традиции, это вам, девчонки, желаю всем успехов в любых начинаниях, здоровья, любите и будьте любимы))
Мои мотивашки)))
(Хочуууу такое тело...хм...хочу мало, надо перестать распускать себя))
(скажу "Нет лени!!!")))
Кульная, мне нравится
А это про то кратко, как день я провела на работе
(моё утро
)
(пришла на работу
)
(рабочий процесс
)
(первый обед
)
(второй мой обед
)
(медитирую
)
Ну и хочу представить моих любимых тренеров, под уроки которых трясу целлюлитом
Люд, делающие добро(для нас милые дамы
)
(её знают многие,
Хороший человек и монстр-тренер)
(Два друга, Джиллиан Майклс и Боб Харпер...а они классно вместе смотрятся, как вы думаете??))))
(Боб Харпер
Я его называю "тихий монстр"))) Всегда улыбается, уравновешен, крика не услышишь... Но, тихой сапой выжимает пот и слезы из подопечных своих))) Красивый мужчина с добрыми глазами)))
Тони Хортон( Мистер Харизматичность))Несущий позитив одним своим видом
)
Неудачную ж я фотку нашла
Это Джаннет Дженкинс, недавно мне полюбившаяся)) Позитивная, с положительной энергетикой))Располагает к себе. Всем советую)) Результаты хорошие))
Скажу по секрету, взглянув на талию Джилл, а потом и на Джаннет-почти избавилась от комплекса, что у меня широкая талия)) Не имея осиную талию тоже можно выглядеть эффектно))
Ну вот как-то так)) Мимо не проходите, девчонки, жду пинка, чтобы больше не расслаблялась
Всем позитивного настроения, всех люблю
ДлЯ некоторых талия наоборот трагедия