отчет №8

всем привет ) вот и прошла наша 8 неделька похудения)
вот мой спорт инвентарь:

велотренажер)
обруч
фитбол
гимнастическое колесо
Велотренажер обязательно кручу 2 раза в нед по 20-30 минут ( ну и если нарушу питание он выступает в плане наказание-кручу педали пока не дали)
обруч это у меня по настроению используется честно говоря, но если начинаю крутить то минут 20-25 я ему уделяю
фитбол использую 1-2 раза в неделю( щас по видео убираем бока)
и гимнастическое колесо 4-5 раз в неелю (наконец добила его до 10 раз) вот так вот
ужин полезный не сфоткала так как на этой неделе он был всего один в виде обезжиренного творога, были встречи с друзьями 2 раза шашлык,1 поход в кафе,2 ужина ушли врагу)))