Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Вопрос про коленки

Всем привет!

Делаю Жиросжигание1, перешла на 12 повторов и соответственно увеличила весА.

Стала вчера приседать со штангой 31 килограмм и колени стали предательски хрустеть. Нет, они не болят, тольок противное такое ощущение хруста. Муж начал на меня ругаться и сказал, что колени разрушаются так и чтобы я бросила поднимать тяжести. Что посоветуете?

Тэги: коленки, штанга

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +11

irinavs

26 апреля 2013 года

210

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/905807/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос про коленки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32889/">коленки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5760/">штанга</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Делаю Жиросжигание1, перешла на 12 повторов и соответственно увеличила весА.<br>Стала вчера приседать со штангой 31 килограмм и колени стали предательски хрустеть. Нет, они не болят, тольок противное такое ощущение хруста. Муж начал на меня ругаться и сказал, что колени разрушаются так и чтобы я бросила поднимать тяжести...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/905807/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/905807/
              ]Вопрос про коленки[/url][/b][/size]
              Всем привет! Делаю Жиросжигание1, перешла на 12 повторов и соответственно увеличила весА. Стала вчера приседать со штангой 31 килограмм и колени стали предательски хрустеть. Нет, они не болят, тольок противное такое ощущение хруста. Муж начал на меня ругаться и сказал, что колени разрушаются так и чтобы я бросила поднимать тяжести. Что посоветуете? [b][url=https://www.diets.ru/post/905807/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 575 проектов

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Комментарии:

котозаяц

26 апреля 2013 года

Постою, послушаю...

Ответить

P e r s e f o n a

26 апреля 2013 года

Я где-то слышала, что хрустят только молодые суставы и в этом ничего страшного нет. У меня тоже хрустят суставы в плечах, когда делаю вертикальные жимы с гантелями вверх и так при каждом движении. Надеюсь это не вредно

Ответить

Джана

26 апреля 2013 года

В большинстве случаев хруст в коленном суставе - следствие нарушения питательного процесса в хрящевых тканях.

Реже - может быть, ожирение (но это явно не твой случай!), а также предрасположенность наследственного характера, различного рода вирусные инфекции и эндокринные проблемы.

Если колени хрустят только при нагрузках, надо дать им "передохнуть". Идеально - сауна или просто горячая ванна - расслабление уставших мышц и увеличение кровообращения в суставах.
Вот как-то так...
У меня хрустели коленки часто на айкидо, помогал...
ВЕЛОСИПЕД

Ответить

irinavs

(автор поста)

26 апреля 2013 года

вряд ли это вирусная инфекция))) Может, Наследственное, сколько себя помню - хрустят..Велик очень хотим купить! ОЧЕНЬ! Возможно в этом году получится...

↑ Ответить

Джана

26 апреля 2013 года

Ириш, то, что помогло мне - может тебе совсем не подойти, посмотри... надо бы обследоваться - раз, хондроитинсульфат попить - двас... ну и просто лежа на спине "педали покрутить" - тоже движение хорошее

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

26 апреля 2013 года

надо бы обследоваться

это согласна, но так не хочется по врачам нашим ходить

залечат ведь))

↑ Ответить

Katenna

26 апреля 2013 года

и я послушаю, может еще чего скажут

Ответить

deathdarkness

26 апреля 2013 года

у меня с детства хруст в коленях.жидкости мало суставной.тут ничего не поделаешь. а от боли в коленях пью хондроитин с глюкозамином.(от эвалар есть такие таблеточки Хонда,лучше хонда форте, а ещё крем хонда есть) боли не мучают больше)

Ответить

irinavs

(автор поста)

26 апреля 2013 года

спасибо за совет! Оказывается не одна я такая...

↑ Ответить

deathdarkness

26 апреля 2013 года

мне кажется таких много)кстати про свою проблему хруста слышала делают инъекции в коленный сустав.но это может быть очень опасно.если человек не так сделает.вплоть до невозможности ходить. поэтому идея эта у меня давно отпала.а кстати с Хондой даже и хрустеть меньше стали.впринципе кроме Хонды полно аналогичных препаратов в аптеке)впринципе можно холодцом заменить.но сколько его сожрать можно)

↑ Ответить

irinavs

(автор поста)

26 апреля 2013 года

о, холодца можно сожрать много

Я его люблю))) Но боюсь тогда коленки уже от лишнего веса начнут хрустеть

↑ Ответить

deathdarkness

26 апреля 2013 года

да .точно

↑ Ответить

alissy

26 апреля 2013 года

я делаю холодец из нежирного мяса+желатин. Такой вполне сойдет

↑ Ответить

Джана

27 апреля 2013 года

холодец вообще куриный иногда делаю

↑ Ответить

alissy

26 апреля 2013 года

я меня 1 локоть хрустит во время отжиманий. Если ставлю руки чуть шире - перестает

Ответить

SARITA

26 апреля 2013 года

в 95% случаев это травма колена

так мне сказали врачи (у самой трабл с коленом). Если все здоровое-то ничего не должно хрустеть

Ответить

Olga2147

26 апреля 2013 года

не должно ничего хрустеть, сбавьте веса, прибавляйте постепенно. у меня хрустело, я не прислушалась, страшно мучаюсь с суставами теперь. пейте хондроитин, рыбий жир. Желатин помогает (замочить 1ч.л. на пол-стакана холодной воды можно на ночь и потом разбавить кипятком до полного стакана).

Ответить

P e r s e f o n a

26 апреля 2013 года

Вот что нашла
https://www.diets.ru/post/854212/
На нашем же родном сайте

Ответить

Баттерфляй

26 апреля 2013 года

Считаю, что это явление все-таки связано с недостаточностью жидкости в суставах. И с этим надо что-то делать!

Ответить

Фрюлинг

30 апреля 2013 года

советую послушать мужа и сходить к доктору

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
3 часа назад

gavrilova 2025 → Слава Богу за Всё!

Белодедова Ираида → Не важно ЧТО происходит. Важно КАК ты к этому относишься.

juli zivert → Может и не получится, но попробовать стоит...

bulochka s izyuminkoy → Меняю жир на силу воли!

seagirl1105 → Я справлюсь, я сильная!

Mishenka_Kuma → ля ля ля

FreeStyle Victory → Кто ясно мыслит, тот ясно излагает

Сливки2 → Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который

EVA100500 → Дорогу осилит идущий