Вопрос про коленки

Всем привет!

Делаю Жиросжигание1, перешла на 12 повторов и соответственно увеличила весА.

Стала вчера приседать со штангой 31 килограмм и колени стали предательски хрустеть. Нет, они не болят, тольок противное такое ощущение хруста. Муж начал на меня ругаться и сказал, что колени разрушаются так и чтобы я бросила поднимать тяжести. Что посоветуете?
Рейтинг:  +11
irinavs
26 апреля 2013 года 189 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вопрос про коленки
Всем привет!
Делаю Жиросжигание1, перешла на 12 повторов и соответственно увеличила весА.
Стала вчера приседать со штангой 31 килограмм и колени стали предательски хрустеть. Нет, они не болят, тольок противное такое ощущение хруста. Муж начал на меня ругаться и сказал, что колени разрушаются так и чтобы я бросила поднимать тяжести. Что посоветуете? Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

26 апреля 2013 года
+1
Постою, послушаю...

26 апреля 2013 года
+1
Я где-то слышала, что хрустят только молодые суставы и в этом ничего страшного нет. У меня тоже хрустят суставы в плечах, когда делаю вертикальные жимы с гантелями вверх и так при каждом движении. Надеюсь это не вредно

26 апреля 2013 года
+1
В большинстве случаев хруст в коленном суставе - следствие нарушения питательного процесса в хрящевых тканях.

Реже - может быть, ожирение (но это явно не твой случай!), а также предрасположенность наследственного характера, различного рода вирусные инфекции и эндокринные проблемы.

Если колени хрустят только при нагрузках, надо дать им "передохнуть". Идеально - сауна или просто горячая ванна - расслабление уставших мышц и увеличение кровообращения в суставах.
Вот как-то так...
У меня хрустели коленки часто на айкидо, помогал...
ВЕЛОСИПЕД

26 апреля 2013 года
+1
вряд ли это вирусная инфекция))) Может, Наследственное, сколько себя помню - хрустят..Велик очень хотим купить! ОЧЕНЬ! Возможно в этом году получится...

26 апреля 2013 года
0
Ириш, то, что помогло мне - может тебе совсем не подойти, посмотри... надо бы обследоваться - раз, хондроитинсульфат попить - двас... ну и просто лежа на спине "педали покрутить" - тоже движение хорошее

26 апреля 2013 года
0
надо бы обследоваться
это согласна, но так не хочется по врачам нашим ходить залечат ведь))

26 апреля 2013 года
+1
и я послушаю, может еще чего скажут

26 апреля 2013 года
+1
у меня с детства хруст в коленях.жидкости мало суставной.тут ничего не поделаешь. а от боли в коленях пью хондроитин с глюкозамином.(от эвалар есть такие таблеточки Хонда,лучше хонда форте, а ещё крем хонда есть) боли не мучают больше)

26 апреля 2013 года
0
спасибо за совет! Оказывается не одна я такая...

26 апреля 2013 года
+1
мне кажется таких много)кстати про свою проблему хруста слышала делают инъекции в коленный сустав.но это может быть очень опасно.если человек не так сделает.вплоть до невозможности ходить. поэтому идея эта у меня давно отпала.а кстати с Хондой даже и хрустеть меньше стали.впринципе кроме Хонды полно аналогичных препаратов в аптеке)впринципе можно холодцом заменить.но сколько его сожрать можно)

26 апреля 2013 года
0
о, холодца можно сожрать много Я его люблю))) Но боюсь тогда коленки уже от лишнего веса начнут хрустеть

26 апреля 2013 года
0
да .точно

26 апреля 2013 года
0
я делаю холодец из нежирного мяса+желатин. Такой вполне сойдет

27 апреля 2013 года
0
холодец вообще куриный иногда делаю

26 апреля 2013 года
0
я меня 1 локоть хрустит во время отжиманий. Если ставлю руки чуть шире - перестает

26 апреля 2013 года
0
в 95% случаев это травма колена так мне сказали врачи (у самой трабл с коленом). Если все здоровое-то ничего не должно хрустеть

26 апреля 2013 года
0
не должно ничего хрустеть, сбавьте веса, прибавляйте постепенно. у меня хрустело, я не прислушалась, страшно мучаюсь с суставами теперь. пейте хондроитин, рыбий жир. Желатин помогает (замочить 1ч.л. на пол-стакана холодной воды можно на ночь и потом разбавить кипятком до полного стакана).

26 апреля 2013 года
+2
Вот что нашла
https://www.diets.ru/post/854212/
На нашем же родном сайте

26 апреля 2013 года
0
Считаю, что это явление все-таки связано с недостаточностью жидкости в суставах. И с этим надо что-то делать!

30 апреля 2013 года
0
советую послушать мужа и сходить к доктору


Оставить свой комментарий
B i "