У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Хочулия

Для тренажерки, оставлю себе на память

В принципе я делаю в тренажерке все эти упражнения, кроме упров на пресс их я делаю дома на стенке и скамье.
Буду усиленно приседать со штангой с увеличеним веса, пока у меня стыдно сказать всего 5 кг. веса, надо наращивать.

Рейтинг: +13

Хочулия

26 апреля 2013 года

582

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/905847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Для тренажерки, оставлю себе на память</a>                  <div style="padding:7px 0;">В принципе я делаю в тренажерке все эти упражнения, кроме упров на пресс их я делаю дома на стенке и скамье.<br>Буду усиленно приседать со штангой с увеличеним веса, пока у меня стыдно сказать всего 5 кг. веса, надо наращивать.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/905847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/905847/
              ]Для тренажерки, оставлю себе на память[/url][/b][/size]
              В принципе я делаю в тренажерке все эти упражнения, кроме упров на пресс их я делаю дома на стенке и скамье. Буду усиленно приседать со штангой с увеличеним веса, пока у меня стыдно сказать всего 5 кг. веса, надо наращивать. [b][url=https://www.diets.ru/post/905847/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хочулия:

Диета
Маевка
• Для тренажерки, оставлю себе на память
Вот и пришел мой подарок!!!
А завтра 8 марта!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Комментарии:

janamai

26 апреля 2013 года

О,все эти упры мне тренер показывал. Я пресс тоже дома делаю пока. А так начинаю с присядов со штангой,вес 30кг.
Потом наклоны со штангой,далее чередование выпадов со штангой. Ну а далее тренажеры.

Ответить

P e r s e f o n a

26 апреля 2013 года

Я и без рисунков оооооооочень хорошо чувствую какие мышцы работают. И особенно на следующий день.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

krainsvetlana
2 дня назад

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

StellaDiMare → Невозможно пользоваться сайтом с телефона!(((

blackrose198503 → Творчество -лекарство для души.

2516049085 → Не складывается - вычитай!

vasiloyk3 → Lissa

bytukhvatulina-2024 → И снова... хочется верить, что последний раз.Беру себя в руки, надо исправить свои отношения с едой

FreeStyle Victory → «Реальность существует независимо от вас, до тех пор пока вы с этим согласны» Вадим Зеланд

NataSniny → Терпение...)

Все статусы