У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Хочулия

Для тренажерки, оставлю себе на память

В принципе я делаю в тренажерке все эти упражнения, кроме упров на пресс их я делаю дома на стенке и скамье.
Буду усиленно приседать со штангой с увеличеним веса, пока у меня стыдно сказать всего 5 кг. веса, надо наращивать.

Рейтинг: +13

Хочулия

26 апреля 2013 года

585

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/905847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Для тренажерки, оставлю себе на память</a>                  <div style="padding:7px 0;">В принципе я делаю в тренажерке все эти упражнения, кроме упров на пресс их я делаю дома на стенке и скамье.<br>Буду усиленно приседать со штангой с увеличеним веса, пока у меня стыдно сказать всего 5 кг. веса, надо наращивать.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/905847/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/905847/
              ]Для тренажерки, оставлю себе на память[/url][/b][/size]
              В принципе я делаю в тренажерке все эти упражнения, кроме упров на пресс их я делаю дома на стенке и скамье. Буду усиленно приседать со штангой с увеличеним веса, пока у меня стыдно сказать всего 5 кг. веса, надо наращивать. [b][url=https://www.diets.ru/post/905847/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хочулия:

Диета
Маевка
• Для тренажерки, оставлю себе на память
Вот и пришел мой подарок!!!
А завтра 8 марта!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Комментарии:

janamai

26 апреля 2013 года

О,все эти упры мне тренер показывал. Я пресс тоже дома делаю пока. А так начинаю с присядов со штангой,вес 30кг.
Потом наклоны со штангой,далее чередование выпадов со штангой. Ну а далее тренажеры.

Ответить

P e r s e f o n a

26 апреля 2013 года

Я и без рисунков оооооооочень хорошо чувствую какие мышцы работают. И особенно на следующий день.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы