В Круизе решила идти по схеме 3/3, сегодня у меня третий БО день. Вчера незаметно для себя обошлась без овощей. Уже привыкла питаться как на Атаке. Вчера ела яичницу с ДОП-ветчиной, вареную речную рыбу, а на ужин наделала творожников на сахзаме. Получились вполне съедобные, даже муж удивился, что не похоже на диетическую гадость
А сегодня решила нафаршировать кабачок и сделать куриные маффины с салатом.
Отвес идет. Сейчас медленно, но стабильно. Решила для себя, что буду взвешиваться раз в неделю, но не утерпела сегодня и встала на весы. Небольшой, но минус
Меня очень радует, что небольшой. Потому что медленно худеть - не вредно для здоровья, да и кожа успевает подтянуться. Я сбросила уже 2,500 за неделю, все равно считаю, что это - много. У меня маленький рост, и 2,5 кг на нем очень заметно
Я ощущаю себя постройневшей. И это - не иллюзия, одежда подтверждает.
Что мне особенно нравится в Дюкане, так это перестройка психики. Прошла всего неделя, а я уже чувствую результаты. У меня нет ощущения того, что я себя ущемляю, что насилую, запрещаю, наказываю за то, что наела лишнее, зато есть ощущение, что выбираю для себя лучшее и полезнейшее. Я не знаю, как описать это чувство, но в этом есть очень сильное проявление любви к себе. Я стала контролировать, чем кормлю свое тело и выбираю только то, что полезно для него. Забавно бывает, когда переберешь целую витрину молочки, допустим, читая состав и решая, достойно ли это того, чтобы это съесть
А тот факт, что готовлю еду только для себя одной... В общем, настроение мурчащее, глажу себя по шерстке и балую.
Кстати, любимое Мироздание, похоже, одобряет этот мой путь и все время что-нибудь приятное подбрасывает. Например, недавно в диабетическом отделе Пятерочки нашла чай с ягодами годжи
Встречаю в своей жизни такой впервые, хотя ассортимент чаев давно мной изучен
Купила две пачки, оказался вкусным. И вот такие мелочи постоянно попадаются на пути, уверяя меня в том, что все делаю правильно.
Всем успехов и красоты
