Рациональная организация питания для семьи

Девочки, мне нужен ваш совет. Как вы организовываете полноценное питание своей семьи в условиях экономии? Решила я, пока дома сижу, заняться организацией домашнего хозяйства. Вроде с уборкой я разобралась благодаря системе флайледи, теперь перехожу к питанию.

У меня постоянно в холодильнике ситуация "то пусто, то густо". Денег уходит много, усилий на приготовление и выдумывание меню на день тоже. Поэтому мне интересно как можно облегчить себе жизнь Сейчас я готовлю стихийно все в один день, очень сильно устаю. А проходит пара дней и снова нужно проводить целый день у плиты. Конечно, будь у меня мультиварка или что-то подобное, было бы гораздо легче. Но материальная сторона вопроса пока не позволяет порадовать себя покупками техники.

Буду очень рада любым советам из вашего опыта или ссылкам, где можно почитать теорию!