Я выкарабкиваюсь. Сегодня из-за того, что еще не выздоровела до конца пришлось отменить бассейн.
Но сегодня я сделала комплекс упражнений для рук, и покачала пресс.
Вчера обед получился плотным, но после 18 я уже не ела.
Была вчера в гостях у дяди и взвесилась там на весах. Его весы показали страшную цифру. Но я решила ее принять и начать свой отсчет в похудении с нее. А вес мой 79 кг(надо будет исправить исходные данные о себе). В общем выходит, что сбросить мне надо около 10 кг. Я очень надеюсь, что я справлюсь. Так как я выполняла и более сложные задачи. Значит и сброс веса должна осилить. Ну просто обязана!
У меня начинается эпопея хождения по врачам и это не радует. Готовлюсь в марте это будет отдельной статьей в бюджете. Так как почти все платно. Но дело не в деньгах, а в том, что я просто не хочу видеть своих коллег. Хоть и понимаю, что надо.
Очень бы хотелось, чтоб все это закончилось фразой " у вас все хорошо" и обошлось без лечения.
И попробую на этой неделе проконтролировать весы, точнее их работу. Может действительно дело в ковре и на полу они будут вести себя хорошо. Ведь разницу в кг они показывали четко. Если уж окажется, что и на полу они косячат. Буду клянчить весы.
вот как-то так.
П. С. из съеденного пока 3 яица вареных в крутую, 1 яблоко, и утром чай с сахаром. Из планов еще пара яиц, правда еще не решила в каком виде, в виде омлета или вареных.
Отчет о весе буду делать 3.03.2011
Я выкарабкиваюсь. Сегодня из-за того, что еще не выздоровела до конца пришлось отменить бассейн.
Вот только твой рацион мне совсем не нравится.
Ты скажи, ты каким образом стройнеешь? Я о питании?
Стройнела я всегда естественным путем. Я не умею сидеть на диетах, точнее на строгих диетах. Я или ограничивала себя в питании, или появлялось больше нагрузки. Когда в универе сильно похудела по весне. Я лет 15 не ела жареные кабачки. А тут соседка по квартире принесла парочку и мне захотелось. Ну вот я на них неожиданно для себя и подсела. Завтрак был стандартный, бутерброд с маслом и сыром или еще что. А обед и он же ужин, кабачки жареные с майонезом. И похудела ооочень сильно. Многие ходили и спрашивали, как у меня так вышло похудеть и что я делала.
Потом как-то до свадьбы я весила 69 кг после операции, потеряла тогда за 10 дней - 10 кг. Ну и конечно они вернулись назад очень быстро. Вышла замуж. И вот это стало просто засадой для моего организма. Я начала чаще готовить (сама то могла обойтись и сухим пайком или салатом).Сначала просто нравилось ужинать с мужем. Ну а потом фиг его знает. То поздние ужины, особенно это выходные. Потом, как и ты я очень люблю фрукты, и их поедание выпадает на вторую половину дня. О первой даже не уговаривайте, у меня это технически не выйдет. Конфетами и прочим сладким я не злоупотребляю. наверно, для меня оптимальным было бы уменьшить порции, пересмотреть рацион и постараться чаще есть, а не 3 раза в день.
Маш, удачи тебе ещё и ещё! Кабачковая диета - прикольно!
Галь, а ты как фрукты дозируешь?и какие выбираешь?
Хм... перечитала свой ответ. После операции я наверно меньше весила. Или потеряла меньше. До операции у меня было не больше 74.
Хотя стараюсь сейчас их ограничивать.
Просто меньше ем. Но взвешиваю вес и записываю. А в конце дня вижу - переела или нет. Просчитываю и в течении дня иногда. Но если хочу очень, то ем.
Тут подумала, что, в конце концов, если себя ещё и им ограничивать... Тоннами то я не ем.
Да и раньше фрукты если и мешали мне стройнеть, то не сильно. Потому как результаты всегда были нормальные (если я собой качественно занималась).
Но это не значит, что перестану считать и перестану ныть, когда много съем. Всё равно буду стараться меньше.
На счёт первой половины дня - тоже не про меня. Я на ночь салатик фруктовый люблю.
Пошла тренироваться!
На полу - 60,3
Удачи в намеченной цели!
я сыта.
с разгрузкой поосторожнее, особенно с яйцами - они достаточно суровый продукт, много кушать низя