Главная > Дневники > Дневник пользователя IriShka555

рецептт

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
РЕЦЕПТ
1. Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2. Есть углеводы ежедневно (включая сахар), но только утром до 12-00.
3. В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4. Последний прием пищи в 18-00.
5. В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7. Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД), солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты))

Рейтинг: +1

IriShka555

27 апреля 2013 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/906780/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">рецептт</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/906780/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013apr/27/11/1392939_67139-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/906780/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/906780/
              ]рецептт[/url][/b][/size]
              Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда... [b][url=https://www.diets.ru/post/906780/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник IriShka555:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Комментарии:

Elenochka 79

27 апреля 2013 года

zestko))ya schitayu, eto goditsya kogda chelovek v stadii pohudeniya, potom uze mozno sebe poslableniya ne 3-4 raza v god delT, A POCHASHE))
I HLEB S BANANAMI SOVERSHENNO NE NUZNO UBIRAT!! BRED KAKOI TO))
ya schitayu - u menya krasivoe telo, no ya pozvolyayu sebe vse, po chut -chut)
ot takogo zestkacha nikakoi polzy((

Ответить

vomit

27 апреля 2013 года

согласна и про бананы вообще как-то печально было прочитать - я только на них и худею. хотя на яблоках, наверное, процесс пошел бы быстрее =)

↑ Ответить

Elenochka 79

27 апреля 2013 года

da eto voobche statsya ni o chem,glupaya i ne informativnaya))
udalit by yeye))-banany ne samiy plohoi variant- nu esli tolko po kaloriynosti nemnogo bolshe, i hleb cherniy nuzen organizmu

↑ Ответить

IreneD

27 апреля 2013 года

простите, но ЭТО - ЧУШЬ!

Ответить

Ронья27

27 апреля 2013 года

Вы сами себе противоречите! Пишите :

IriShka555 пишет:
Есть углеводы ежедневно (включая сахар),

И тут же:

IriShka555 пишет:
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости

И почему это нельзя есть после 18.00? Очень даже можно и нужно, главное знать что.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.