У меня рост 160см и вес в 61кг. Худеть начала когда увидела на весах ужасные 74кг. Тогда я плакала и молила Бога помочь мне похудеть. Большая часть веса ушла быстро и незаметно для меня, да и стоило только отказаться от сахара и колбасно-сосисочных продуктов. Вторая фаза похудения началась с отметки 65кг. Сейчас на весах 60,5-61,5кг. Вес постоянно то стоит то скачет. Ниже 60,5 не опускался. Что делать то? Так уже целый месяц!!! К тому же меня беспокоит что у меня худеет все кроме моего ужасного огромного живота. Все начали думать что я беременна. Но на самом то деле живот становится более видным потому как остальное все худеет, а он нет!!! Что делать? Поможет ли мне качание пресса если у меня было кесарево? Я пробовала качать пресс, но это помогает подтянуть лишь верхнюю часть пресса (под грудью то место которое называют кубиками), а внизу все болтается как жировой мешочек. Это еще называют живот-фартук. Даже о липосакции думала уже. Но решила не травить так себя.
У меня рост 160см и вес в 61кг. Худеть начала когда увидела на весах ужасные 74кг. Тогда я плакала и молила Бога помочь мне похудеть. Большая часть веса ушла быстро и незаметно для меня, да и стоило только отказаться от сахара и колбасно-сосисочных продуктов. Вторая фаза похудения началась с отметки 65кг. Сейчас на весах 60,5-61,5кг. Вес постоянно то стоит то скачет. Ниже 60,5 не опускался...
Читать полностью
Вы только не бросайте. У всех такое было - вес стоял. Я не пробовала Вашу диету - сама считаю калории и БЖУ, может, Вы просто много едите? Попробуйте посчитать калории. И обязательно физическая нагрузка - живот подтянется. А лишнюю кожу мне помог убрать вакуумный массаж. Просто когда быстро худеешь - кожа не успевает собраться. Все будет хорошо.
Мои порции не более стакана по объему. Один раз считала ккал за день - получилось примерно 600-700. Иногда на 1000 получается. После 6 не ем. Живет все тот же.....
Это очень мало!!!!! Ты же посадишь обменку!!!! Надо не менее 1200 ккал. в день употреблять! А то у тебя голодовка получается. Поэтому вес и уходит тяжело, а объемы еще тяжелее, потому что у тебя уходят не жировые накопления а МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ. Постепенно пересмотри свой рацион, так питаться нельзя!
Я на самом деле не уверенна что посчитала правильно. Просто я совсем не умею считать ккал. При том у меня нет кухонных весов и вес продукта у меня очень уж приблизительный (на глаз так сказать). Но я очень хорошо наедаюсь и чувствую себя прекрасно. Да и порции мои вроде величиной в стакан. Может я действительно ошиблась с подсчетами?
У меня тоже много жира на животе - такое строение тела... Если на животе меньше всего уходит жир, значит в жировую ткань поступает мало кислорода и гормонов, которые переносятся кровью, обычно это бывает от того, что кровоснабжение глубоких слоев жировой ткани со временем нарушается, так как пережимаются кровеносные сосуды .
Бороться с этим можно с помощью различного вида массажа, в том числе и самомассажа, баночный массаж, медовый массаж, термо-крема, кручение обруча, естественно спорт, а лучше все в комплексе.
Ну и не бросай систему!
Не брошу. Я уже привыкла к ней. Да и результатом очень довольна!!!! Буду крутить обруч - он у меня суперский. А еще хочу попробовать массаж банками. Слышала что он просто обалденный. Но где эти банки купить то?
Согласна со всем вышесказанным, кроме того Катерина Мириманова советует втягивать живот, как можно чаще. Мне очень понравился Бодифлекс, у меня за месяц занятий заметно подтянулся животик, довольно-таки растянутый тремя беременностями.
да, бодифлекс - это воистину чудодейственное средство))) там много разных упражнений направленных на конкретные места, подбери себе комплекс и результат не заставит себя ждать и животик поддтянется и вес веселее будет ползти вниз
У меня тоже такое же строение фигуры, что все спрашивали "Когда ждете?" ...Попробуйте стройную фигуру за 30 дней Джилиан Майклс, или ее же комплекс - сбрось лишнее. У меня живот большой, так именно с него и ушло 9 см..а с груди всего 3
вот все мы такие "надо бы" и всегда находятся оправдания, почему не начать прямо сегодня и прямо сейчас, а если копнуть, то по сути ведь ничегошеньки нет невозможного.
Ты возьми и попробуй и одно и другое, а потом и решишь что больше подходит именно тебе, а пока не сможешь определиться так и чередуй))) Я за Джиллиан так и не решилась взяться, именно из-за того что надо прыгать ??? у меня ноги начинают болеть после 5 минут обруча, какие уж там прыжки, а вообще результаты потрясающие.
Бороться с этим можно с помощью различного вида массажа, в том числе и самомассажа, баночный массаж, медовый массаж, термо-крема, кручение обруча, естественно спорт, а лучше все в комплексе.
Ну и не бросай систему!
Про массаж живота банками: https://www.diets.ru/post/747600/
Медовый массаж: https://www.diets.ru/post/592572/
Ты возьми и попробуй и одно и другое, а потом и решишь что больше подходит именно тебе, а пока не сможешь определиться так и чередуй))) Я за Джиллиан так и не решилась взяться, именно из-за того что надо прыгать ??? у меня ноги начинают болеть после 5 минут обруча, какие уж там прыжки, а вообще результаты потрясающие.
https://www.diets.ru/community/587454/