Привет, девочки!
В связи с тем, что несколько дней у меня были проблемы с интернетом, накопилось много всего, что вам рассказать! Но начать я хотела бы вот с чего... Сегодня, как только наладилась работа провайдера, я окунулась в чтение ваших дневников и новых статей! Среди ленты заголовков я увидела заглавие одного из дневников "Веганизм". С этим словом связано года 4 моей жизни. А началось все с того, как в 18 лет я стала питаться одними лишь фруктами, сухофруктами и овощами. Это не было стремлением похудеть, я просто стала есть то, что хочется и нравится моему организму, при этом не ощущая чувство голода. Питаясь так 3,5 месяца я практически превратилась в анорексичку. Одноклассницы мне после рассказывали, как увидев мои тонюсенькие ноги, у них просто был шок, соседи подходили к моим родителям и сочувствовали моей якобы смертельной болезни, раз я так иссохла. За этот период я скинула где-то 25-27 кг. Но кроме внешнего вида изменилось и многое другое: энергии было хоть отбавляй, высыпалась за 5-6 часов, кожа стала как персик. Но тут вмешались родители... Не хочется описывать, как меня принуждали есть нормальную пищу, моему организму, уже перестроившему пищеварительную систему, пришлось опять перестраиваться, в итоге опять набранные кило, жирная кожа с прыщами, боли при КД и еще куча появившихся болячек! Конечно же, дело дошло до советов врачей, которые предлагали якобы уникальную белковую диету. "Не важно, что ты не любишь мясо, не важно, что ты не любишь творог, это нужно есть, чтобы похудеть" - говорили ВРАЧИ. Но в последствии ни одна диета не помогла мне сбросить и 2-х кг!!! Год назад в тайне ото всех я провела эксперимент - ела гречневую кашу на воде (соленую и много), овощи и фрукты (даже бананы с виноградом), за две недели ушло 7 кг!!!
Итак, почему же я начала именно с этого? Просто я поняла, что не нужно убегать от советов и позывов своего организма, если мне хорошо быть веганкой, так тому и быть, я поняла, что здесь и в реальной жизни есть люди, которым тоже близок такой образ жизни! Девочки, надеюсь на ваше понимание!
22 февраля в честь праздника был поход в ночной клуб. В течение дня ела фрукты и пила зеленый чай с курагой. А еще достала и собрала Хула-хуп, тренировалась с ним 40 минут. В ночном клубе было съедено 8 оливинок, что соответствует количеству выпитых бокалов мартини!!! ;-)
23 февраля, то есть вчера, тоже в течение дня ела фрукты и овощи + две тренировки по 40 минут на беговой дорожке!!!
В итоге, хорошее настроение, натренированные кости и мышцы и сытый желудок! Единственное, что портит общую картину, так это больничный минимум до 1 марта, так как я болела и до сих пор "побаливаю" гриппом, надоело сидеть дома, хочу скорее на работу!!!
Привет, девочки!
Тоже согласна, хотя я сколько экспериментов проводила, думала, вспоминала, размышляла, так что, думаю, у меня получается его слушать!
Кстати, можно нескромный вопрос: как у тебя свекровь в Ливии, там же беспорядки?! Смотрела по новостям и тебя вспоминала!
можно, ну связь очень плохая, пока только один из ее коллег выходил на связь, мой муж ему раньше помогал комп настраивать вот они и общались.. Говорит что все вроде в порядке, единственное стараются нигде не светится и за теми же продуктами в одиночку не ходить. Но за территорию больницы как можно реже выходят.
У меня тоже проблемы с семьей,сначала они не понимали,как можно жить без мяса,сейчас привыкли вроде за 2 года-то,но теперь новая "напасть"для них - я стала веганом.Моя мама старой закалки,только если она видит,что я много ем,только тогда она искренне счастлива и каждый раз пытается меня искусить некими вкусностями или моими в прошлом любимыми блюдами.Не скрою,я января по февраль этого года...я не могла устоять.....ореховая паста,любимый салат из риса с крабовыми палочками и куча еще всего,овсянок печенье с молочком, шоколад,сыр и т.д. Но вот как полторы недели я отказалась от этого...просто в сотый раз сказала себе"Хватит!Так больше не может продолжаться!" и тут же мне попалась под руку интересная книжка,я всё прочитав и осознав,стала веганом.да,еще прошла только неделя,как я сижу на овощах,фруктах,крупах,иногда орешки,но могу точно сказать,что чувствую я себя хорошо,вот например только что сделала комплекс активных упражнений(обруч - 30 минут,8 минут пресс,30 минут кикбоксинг,30 минут упражнений от Jillian Michaels) и у меня еще энергии отбавляй!
Я всегда была упитанной,не толстой,но упитанной,такой крепкой барышней и всегда чувствовала,что это не я ,то есть я где-то там прячусь ото всех под этими лишними кг.Что я только не делала,чтобы похудеть ...даже иглотерапию прошла с кодировкой от еды...помогло на 2 года,потом опять набрала, и голодала так.что потом откачивали,и кремлевская диета,и еще много-много всего.....
Не хочу,чтобы подумали.что веганом я стала из-за того ,что хочу похудеть,это совсем не так!Я просто послушала свой организм и сделала наконец-то так как он хочет.
А тебе хочу пожелать крепкого здоровья и скорейших результатов!)
А эти упражнения можно в инете скачать???
Вот и я его наконец-то услышала!!!
Спасибо! Тебе тоже хочу пожелать здоровья! Надеюсь, вместе мы не свернем с намеченного курса и будем помогать друг другу советом!
Я рада,что немного помогла избавиться от привычки. Я тоже обожала сыр.Каждый день его ела.Если день пропущу-даже настроение ухудшалось...нда)) Слава Богу,что всё это закончилось:эта мания,эта привычка, этот пищевой наркотик ушел из моей жизни))
Да,это один из самых жестких тренеров,по которым я когда -либо занималась.И мотивирует она неслабо,так что советуюПросто введи Jillian Michaels в гугле и увидишь множество ссылок,на торренте есть очень много ее!
Могу посоветовать комплекс ее упражнений:
30 Day Shred (комплекс состоит из 3х уровней,всего рассчитан на 30 дней,то есть первые 10 дней- 1 уровень,вторые 10 - 2 уровень и 3ие 10 - 3ий уровень).Занятие длится всего 30 минут,но содержит в себе различную нагрузку
No more Trouble Zones (полноценная тренировка)
Banish Fat, Boost Metabolism (полноценная тренировка)
6 Week Six-Pack (15 дней -1 уровень, вторые 15 - 2 уровень)
Обязательно!Поддержка в этом деле,самое главное!