БУЧ накрылся медным тазом.

Привет девочки отчитываюсь сразу за два дня, вчера не вышло заполнить дневник, вела я себя конечно тоже не лучшим образом, верней вес день была паинькой а вот вечером когда сели с мужем смотреть кино ин принес коробку сухофруктов с орехами и я нажралась

Вообще странно как то на этой неделе мне ничего не надо кроме сухофруктов и орехов... еще хлеба надо было, но это прошло за один день... короче тянет на углеводы, надеюсь что это из за КД пройдут и все наладится... грубо говоря на этой неделе Буч не вышел, но не страшно в понедельник начну сначала Я не сдамся!!!

По вчерашнему дню с питанием было вот так

но что самое интересное не набрала лишнего веса... наверное это потому что я себе еще на прошлых выходных дала установку что на этой неделе организм отдыхает и удерживает результат
Со спортом я вчера дружила сделала 1 тренировку 25 минитутную с Бобом Харпером и одну тренировку с Тони Kenpo Cardio, какое удовольствие я получила... коллегу мысленно запинала, шефу походу тоже перепало, закончила я Kenpo в полном зен

Вечером смотрели кино с Думай как женщина с Маратом Башаровым, на один раз можно посмотреть вчера посмотрели 4 серии сегодня хочу вечером досмотреть надеюсь что там после 8ои не надо ждать продолжения )

Сегодня утром хотела встать пораньше сделать тренировку и много разных дел, но что то не сложилась за последний недели так устала что сегодня проспала аж 10 с половиной часов

когда проснулась поняла что мне хочется бегемота съесть причем в виде сухофруктов, умоляла мужа когда пойдем в магазин чтоб он их не покупал, ну и что вы думаете он то не покупал а вот я все равно на кассе схватила мешочек пока ехали домой стрескала гр 50, вообще уже не обедала просто вопила кофе...и еще сегодня мой хотят сделать раклет надеюсь на хлеб меня не потянет а так я вроде распределила свое меню на 1500 ккал, не думаю что столько овощей съем но на всякий случай пусть они будут в таблице ))))) знаю так же что еще сегодня обязательно попробую немножко мороженного, но обещаю 1 чайную ложечку чуть чуть просто на вкус попробовать



По идеи сегодня и вчера у меня были белковые дни, но что то как то не вышло особенно сегодня ))))

Только что сделала тренировку Bob Harper - Ultimate Cardio Body
Не перестаю восхищаться, очень понравилось рекомендую, особенно у него классная трения 1 и кардио...
ну все побежала а то мои уже вздыхают тяжко ждут меня как всегда

Всем хорошего вечера и прекрасного воскресенья