Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

помогите разобраться с питанием!

Добрый день! Девчата, не могу понять по системе некоторые моменты. Значит на завтрак до 12 мы кушаем фрукты. потом у нас обед, ну допустим я кушаю в час. Потом мне положено кушать через 4 часа, это значит, что ужин мой будет в 5 вечера. Вот в принципе и все, но получается сильно рано последний прием пищи. также в книге говориться, что последний прием может быть в восемь, это получается обедать надо не ранее 4 х часов. Не пойму по часам как распределить питание??? Надеюсь на Вашу помощь.

Тэги: питание, режим

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +2

TokioNata

29 апреля 2013 года

614

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/908636/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите разобраться с питанием!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1259/">режим</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день! Девчата, не могу понять по системе некоторые моменты. Значит на завтрак до 12 мы кушаем фрукты. потом у нас обед, ну допустим я кушаю в час. Потом мне положено кушать через 4 часа, это значит, что ужин мой будет в 5 вечера. Вот в принципе и все, но получается сильно рано последний прием пищи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/908636/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/908636/
              ]помогите разобраться с питанием![/url][/b][/size]
              Добрый день! Девчата, не могу понять по системе некоторые моменты. Значит на завтрак до 12 мы кушаем фрукты. потом у нас обед, ну допустим я кушаю в час. Потом мне положено кушать через 4 часа, это значит, что ужин мой будет в 5 вечера. Вот в принципе и все, но получается сильно рано последний прием пищи... [b][url=https://www.diets.ru/post/908636/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

котлеты гречнево-рисовые
Салат "Белковый"
• помогите разобраться с питанием!
Куриные желудки, жаренные с луком и соевым соусом
Салат фунчоза Диетический

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Комментарии:

urstrast

29 апреля 2013 года

не обязательно кушать ровно через 4 часа..просто это обязательный промежуток

..если в час кушаете,в 5 можно перекусить фруктом..и в 7 поужинать

Ответить

Ритулик

29 апреля 2013 года

Я кушаю в 13.00 и в 17.30-18.00 (перед выходом с работы) дома уже и не хочется, но к этому надо привыкнуть, так что удачи!

Ответить

Малинка-ягодка

30 апреля 2013 года

А я вообще не перекусываю...обед-12.00-13.00(как получится),а поужинать можно в 18.00-19.00..ведь в белковый-есть и не хочется..сытно очень..а в фруктовый можно каждые два часа есть.Так что ничего сложного..привыкнете

Ответить

Юли4ка 86

12 мая 2013 года

Я кушаю в 10.30 завтрак, в 13.30 обед,в 16.30 полдник,19.30 ужин и все. Такое питание каждый день, но если на работе завал, тогда обедаю позднее. Если не голодно,то полдник пропускаю, но обязательно очень много пью горячего чая и воды обычной! От чая, аппетит уходит на какое то время.

Ответить

Elena Саульева

12 июля 2013 года

а чай несладкий пьете? я просто не могу пить несладкий чай,или в прикуску с конфетами только, а чем можно заменить сладости?

↑ Ответить

Малинка-ягодка

16 июля 2013 года

Придётся привыкать...можно с ложечкой мёда...или фруктовый купи...он без сахара вкусный

↑ Ответить

Krupskaya

10 мая 2014 года

С утра можно с сухофруктами или немного цукатов. В обед разве, что сахарозаменитель, а так уж лучше воду пить

↑ Ответить

эрнст

24 мая 2013 года

у меня тогда вопрос: я завтракаю в 06-00, потому что встаю в пять и час занимаюсь. До 12 выдержать очень сложно, поэтому приходится есть в 11-00, далее в три или четыре. Правильно?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.