Всем привет! Быстро-быстро пишу, и работать. На этой неделе всего 2 рабочих дня. И они должны пройти под лозунгом: Я знаю точно невозможное возможно!
План по спортивным тренировкам в целом выполнила. Можно поставить твердые 4+. Понедельник и среда - активные силовые тренировки в тренажерке + 50 минутное кардио. Вторник, четверг - часовая кардио тренировка на беговой дорожке, и пресс. Суббота - часовая кардио на дорожке, и час в бассейн (активное плавание, а не тупёж).
Единственное, что я не выполнила - это в пятницу не пошла на силовую. Не хотела. Первый раз такое. Ничего не хочу, никуда не пойду, отвалите все. Тренер попытался надавить мне на больные места. Но я стойко отбила его наезды. Насиловать себя, заставлять себя я не буду. Если организм требовал отдых, я дала ему этот отдых.
В воскресенье можно сказать тоже был спорт, только домашний. Спортивными снарядами для меня стали: тряпка, пылесос, швабра, веник))) Я наводила генеральную уборку. Выкидывала безжалостно старую одежду, и ненужные игрушки. Погоняла энергию Ци. Замаливала свой субботний поход в клуб, большое количество выкуренных сигарет и выпитых коктейлей.
В субботу еще пошопилась. Все-таки не удержалась. Купила много красивой одежды в стиле casual. Что-то на платья офисные у меня не стоит, ходить в футболках - не комильфо. А сегодня я с прекрасным настроением- новые брюки, кофта и жилетка. Если получится, сфотаю.
Планы на эту неделю: 6 дней подряд спорт. При чем на выходных майских я все-таки дойду до йоги. Хочу сходить, попробовать и втянуться.
Также я: не пью вообще, назначаю день для полного отказа от сигарет. Я
Ну про диету что писать лишний раз. Конечно, я на диете. И питание в рамках спортивного режима.
Покажи обновки!