Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

3 месяца на диете Дюкана

28 января я решилась сесть на диету Дюкана. Спешу похвастаться результатами и добавить Вам мотивации.
28.01.13 - вес 93 кг рост 167 см.
29.02.13 - вес 82,5 (скинула 10, 5 кг)
29.03.13 - вес 76, 5 (еще ушло 6 кг)
29.04.13 - вес 70.7 кг ( меня покинули еще 5,8 кг)
Общий результат за 3 месяца минус 22,3 кг.

Талия - 22 см.
Бедра - 20 см.
Грудь - 17 см.

Девочки всем хорошего дня и отличных отвесиков.

Рейтинг: +59

Валентность

29 апреля 2013 года

670

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/908741/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 месяца на диете Дюкана</a>                  <div style="padding:7px 0;">28 января я решилась сесть на диету Дюкана. Спешу похвастаться результатами и добавить Вам мотивации.<br>28.01.13 - вес 93 кг рост 167 см.<br>29.02.13 - вес 82,5 (скинула 10, 5 кг)<br>29.03.13 - вес 76, 5 (еще ушло 6 кг)<br>29.04.13 - вес 70.7 кг ( меня покинули еще 5,8 кг)<br>Общий результат за 3 месяца минус 22,3 кг.<br>Талия - 22 см...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/908741/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/908741/
              ]3 месяца на диете Дюкана[/url][/b][/size]
              28 января я решилась сесть на диету Дюкана. Спешу похвастаться результатами и добавить Вам мотивации. 28.01.13 - вес 93 кг рост 167 см. 29.02.13 - вес 82,5 (скинула 10, 5 кг) 29.03.13 - вес 76, 5 (еще ушло 6 кг) 29.04.13 - вес 70.7 кг ( меня покинули еще 5,8 кг) Общий результат за 3 месяца минус 22,3 кг. Талия - 22 см. Бедра - 20 см. Грудь - 17 см... [b][url=https://www.diets.ru/post/908741/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Девочки, рассчитала фазу атаки как 2 дня, можно ли провести ее больше? Толк будет?
Что с кальмарами?
• 3 месяца на диете Дюкана
Морковный тортик
Отчет за месяц и немножко

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Комментарии:

sv52739

29 апреля 2013 года

Какая же ты Молодец! Просто супер результат!!! Равняюсь на тебя!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо огромное

↑ Ответить

Leshika

29 апреля 2013 года

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Yulasy

29 апреля 2013 года

Поздравляю с вкусным похудением!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Гульчик99

29 апреля 2013 года

Я когда читаю такие комментарии, всегда представляю кусок сала в 22 кг на столе(((( жуть. Умничка!!!!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Я сейчас тоже прдставила кусок сало в 22 кг. какой кошмар, брррррр

↑ Ответить

Ксюнь4ик

29 апреля 2013 года

Результат - супер класс!!!

Это не просто для нас мотивация, читая твои дневнички, все сильнее хочется худеть и соблюдать диету без срывов! Спасибо, тебе дорогая!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Как я рада, что могут быть полезной. Спасибо огромное.

↑ Ответить

золтце светлана

29 апреля 2013 года

красотуля!супергерл-которая все может!!!!!!!!!!!!!!!!!

а про сало -это здорово!

теперь захочу чего-нибудь эдакаго....и вспомню про саало на столе,которое перейдет на мою попу!бееее

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо огромное

↑ Ответить

tubzic

29 апреля 2013 года

Фантастика!!!!! А вы уже на закреплении?

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Нет, до правильного веса по Дюкану нужно еще 3,7 кг сбросить, а до желаемого веса 5,7 кг.

↑ Ответить

Metelitsa

29 апреля 2013 года

молодец-молодец-молодец!!!!
окружающие в шоке? многих подсадила на дюкана или у многтх "кишка тонка"?

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Пока троих.

↑ Ответить

tubzic

29 апреля 2013 года

Я тоже подсадила троих, и двое меня уже обогнали!!!!!!!!!

Ответить

larissa62

29 апреля 2013 года

Какая ты молодец

Вот подумать только...каких то 3 месяца,и соверешенно другой человек

Браво

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Мила Подуфалова

29 апреля 2013 года

Танечка, Вы молодец!!! И достойный пример для всех нас!!! Я тоже сегодня праздную трехмесячный юбилей, но результаты похуже Ваших.Но я буду стараться и !!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо большое

↑ Ответить

koshka_na_provode

29 апреля 2013 года

ой как классно! Надеюсь через три мес (уже два) я тоже достигну желаемого результата ))) Поздравляю!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Обязательно достигнешь, все получится. Удачи и спасибо за поздравления

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

29 апреля 2013 года

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

doronina

29 апреля 2013 года

Здорово! А я со своей недисциплинированностью с 20 января только от 11 кг избавилась, и то не нарадуюсь. А тут такой результат! Стоит задуматься о дисциплине.

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

syma

29 апреля 2013 года

Офигительные результаты!

Ответить

lenkam

29 апреля 2013 года

Супер! Отличный результат.
И хорошая мотивация для других последователей!
А у меня минус 2 кг за месяц (но правда я не слишком строго соблюдаю).

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

огромное спасибо

↑ Ответить

наденька_57

29 апреля 2013 года

Здорово!!! Пока стою в сторонке и восхищаюсь вашими отвесиками!!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

↑ Ответить

Натали2013

29 апреля 2013 года

Отличный результат! Можно узнать ваше примерное меню на день? и сколько по калориям вы примерно в день кушаете? у меня 15 кг ушло за три месяца,осталось еще 6 кг,но что то вес уходит медленно совсем...

↑ Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

На завтрак яйчница или йогурт или творог с сах.замом. перекус бутерброд с ветчиной или блинчик или сырники. Обед в БО дни рыба с овощами или котлеты с салатом или супчик. Полдник кусок курицы или Дю десертик. Ну а делее только вода или кефир. Посмотрите мой дневник, я там даже фотоотчеты выкладывала. А вес тоже в последнее время медлено уходит. Пойду сегодня на длительную прогулку, может поможет

↑ Ответить

Натали2013

29 апреля 2013 года

спасибо за ответ

↑ Ответить

Янусяя

29 апреля 2013 года

Ответить

Валюня 23

29 апреля 2013 года

Ответить

yuka-po

29 апреля 2013 года

Поздравляю!Вы молодец!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

yliya27

29 апреля 2013 года

Поздравляю. Вопрос, все 3 мес. без шоколада?

Ответить

virdjinia

29 апреля 2013 года

вот это ты молодец!!!!!так держать!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Огромное спасибо

↑ Ответить

Yamshikova

29 апреля 2013 года

Завидую белой завистью!!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Догоняйте

↑ Ответить

Иннусик

29 апреля 2013 года

Отличный результат! особенно по растаявшим объемам!!!!!

Ответить

Валентность

(автор поста)

29 апреля 2013 года

Огромное спасибо

↑ Ответить

Olginka75

29 апреля 2013 года

Умничка Танюша! Поздравляю!!!

Завтра мне привезут книгу Дюкана и завтра начинаю атаку заново.

Ответить

Валентность

(автор поста)

30 апреля 2013 года

Удачи и хороших отвесиков. У тебя все получится, я в тебя верю

↑ Ответить

UstinNata

30 апреля 2013 года

Ух, я тоже не могу не присоединиться и не похвалить тебя здесь)))))) Ты умничка! Глядя на тебя, я двигаюсь дальше! А твои десерты позволяют жить сладко и вкусно! Танюша, так держать!!!

Ты там тока не задавайся

Ответить

Валентность

(автор поста)

30 апреля 2013 года

Нет задаваться не буду, мне пока еще свое отражение в зеркало не очень нравится, есть к чему стремится. Спасибо за поздравления.

↑ Ответить

nadzhedaX

2 мая 2013 года

Обалдеть! Я начала немного позднее, но скинула только 12 кг.... И рада этому до беспамятства! А тут 22 кг! Снимаю шляпу))))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.