Не устаю удивляться реакции тела - режим питания одинаковый, НО!
После 75 минут активного вечернего шейпинга, от которого, к тому же, получаешь массу удовольствия и заряд хорошего настроения в веселой компании любительниц спорта, следующим утром еще и радуешься отвесам (бывает целый 1 кг!)
А после целого дня генеральной уборки комнаты от последствий ремонта соседней, с вымыванием карниза, окна, мебели, чисткой дивана, мытьем полов вручную - казалось бы - вот они те же упражнения: и растяжки, и пресс, и гантели - фигушки! Утром еле встаешь, руки крюки, все болит, на весах жестко + 100 (а то и +200г)
Вывод: если моему телу нравится нагрузка, которую я ему даю - оно меня в знак благодарности радует отвесами, а если не нравится - получи, фашист, гранату от советского солдата
Если даже мысленно заниматься шейпингом, сосредоточив внимание на работающих мышцах, то можно сжигать калории. Я, кстати, стала это практиковать, так как по состоянию здоровья не могу заниматься реальным шейпингом..
Ira Hud и Розанчик!!!! Спасибо!!!!
Ты тоже до моих дневников решила добраться, смотрю