За последние 1,5 недели я набрала 1,600кг!
но это ерунда, т.к для меня больше важны не кгшки (мне еще недавно бдительность усыпили и сказали что я пушинка
и это с моими то на тот момент 64 кг
) а подтянутое тело
план по превращению себя в леди с подтянутой попой, грудью, животиком и красивыми ножками и ручками уже имеется и частично выполняется (ввиду мой маленькой неудачи, не могу временно не бегать, не прыгать, вобщем только хожу), план по красоте выполняю: и масочки для волос и лица и за наготочками уход (ах, какие они выросли т-т-т, давно таких не было) и за телом.
а вот с едой пока не очень
завтрак полезный. всегда по разному, то запеканочки, то творог, какао, яйца вареные, и редко каши (ну не люблю я плотно завтракать). ужин тоже стараюсь: курочка или рыбка или мясо, овощи, молочка. а вот с обедом пока я не наладила питание и шоколад бывает нууу оооочень хочется!!! следующий шаг - буду продумывать полезное меню на неделю. вот на этой неделе этим и займусь - поищу рецептики простые и полезные (может вы меня закидаете своими любимыми простыми рецептами здоровой пищи) и вперед!
и фото моего пока еще не плоского животика (это для моей мотивации)
Набрала 1.7 кг, и начинаю снова!
Так, что с нам с тобой удачи, силы воли и хорошей мотивации
С возвращением на путь истинный!
спасибо!
Сайт "похудение для китов":
"Ах, девочки, а мой-то снова принес домой этих калорийных солененьких рачков... Я опять поправилась на тонну!..."
"А вы пробовали фильтровать воду для еды через три ряда усовых пластин? Говорят, от этого худеют!..."
"Сенсация! Ламантин Манюня не ела всего два вида рыб, и похудела на 280 килограмм за неделю!..."
А вот это мое любимое кушанье