Завтрак: Рис, одна сосиска, чай без сахара, кусочек пиццы, кусочек ватрушки с клубничным джемом, одна конфета.
Обед: Рис, одна сосиска, два мандарина
Ужин: Йогурт, одно яблоко, один мандарин.
Знаю, что ужин не дотягивает и на обед хорошо бы овощи, но не было времени искать что-либо. Торопилась на работу. А Ужин у меня был ранний, в 16.30, потому что сегодня пошла на тренировку.
Завтрак: Рис, одна сосиска, чай без сахара, кусочек пиццы, кусочек ватрушки с клубничным джемом, одна конфета. Обед: Рис, одна сосиска, два мандарина Ужин: Йогурт, одно яблоко, один мандарин. Знаю, что ужин не дотягивает и на обед хорошо бы овощи, но не было времени искать что-либо. Торопилась на работу. А Ужин у меня был ранний, в 16.30, потому что сегодня пошла на тренировку.
Читать полностью
Я с хорошей стороны пишу! А вы знаете,что сосиски желательно не кушать? Я тоже раньше ела колбасы,сосиски,сардельки,а как убрала их,так вроде и вес стал лучше уходить. )))